Çawa ku li ser malê baştir bike?

Pir kes dizanin ku astengiya astengiyek pirsgirêkek ciddî ye ku dikare bi lensî, çerman an operasyona tevlihev a pirsgirêk çareser bibe. Ji bo rêbazên ku dermanên kevneşopî yên kevneşopî, skeptîk nebawer in. Lê di rastiyê de, hin hûrgelan çawa li ser çavên çavên çêtirîn li malê hêja ne. Wekî din, ew bi rastî, bêyî hewceyê hewl an lêçûnên hewce bike!

Ma ez dikarim li çavên min baştir bike?

Pêşniyara nîşan dide ku ew hîn jî ye. Wekî ku piştî operasyonê, lezgîn e, lê lêzêde ne û ne bi tevahî ditirse. Bêtirîn girîng e ku ji bo nexweş be, ji ber encam dikare çend meh an jî heta salan hêvî dikim:

  1. Vîzyonê wê hêdî bi xwe çêtir dibe, heger hûn bixweber bi xwarin ji citrus vexwarinê vexwarin.
  2. Ji bo şertê çavên çavên zêrîn û lingan in. Her rojê hûn hewce nebe ku bi kêmanî kûçik an nû an jî pişikên nû yên xwarinê bixwin.
  3. Encamên baş baş nîşan bide zêrîn. Dema kevneşopî sê roj ji ber xwarinê berî her sê çilan vedixwin.
  4. Carrots - ew e ku hûn dikarin bi lez li mala xwe bi lez çêtir bikin. Ev perçeyek pir gelek vitamin A û beta-carotene hene. Lê ku ew bi bandor bi awayek bandor dikin, van materyalên bêdengî divê bi zeytek zêrîn an petrolê tevlihev bibin.
  5. Di retînê de gelek zinc e. Ji ber vê yekê, ji bo dîtina vîzyonê, hûn dikarin xwarinên ku di vê deverê de bibin - xwarinê sor, xwarê Bulgaristanê.
  6. Awa, bi salan îspat e ku wateya - kûçikên çerm û gulan. Dermanê vexwarinê hûn rojek sê-sê caran hewce ne hewceyê.
  7. Nehêra xirab, ne çawa çawa di mala xwe de bi malpera myopia - kêfa xweşikî çêtir dibe. Ji bo dermankirinê ew çêtir e ku çandek ku ji sê salî ne kêmtir bikar bînin. Pirtûka paqijî, bi honey û şerabê sor vekirî ye - eger eger bixwazin. Pêdivî ye ku sê roj hewce dike. Wê rojek sê xweyek sê caran bistînin.

Çawa ku li ser malpera pisporê çêtirîn çêtir bikin?

Ev kampanyaya pisporan gelek caran bi nexweşên bi bi çavên neçar re alîkarî kirine:

  1. Gleam. Ev pratîk e. Di roja kolanan de baştirîn çêtir bikin. Di rewşên giran de, di bin paceyê de rawesta. Ji bo posterek ku li ser tekstek mezin a pirr hatiye nivîsandin binêrin. Dema ku dişopîne pirtûka zehf de bête xuya dibe, û hilda dest pê bike ku ji dûr vekêşin. Di vê yekê de, her carê, çavên te vekin, hewl dixwînin ku teksta wêjeyê bixwînin.
  2. Palba li armanca Herweha pirtûka yekemîn, pirtirkêmek nifşek dîtî, ku dê li nêzika nêra xwe tête rûniştin. Ji çavdêriya yekemîn ji duyemîn duyemîn xwe bikişînin û hewl bidin wan. Karê sereke ew e ku dewletek bigihîjin ku hûn li ser van herduyan de baldarî bikin, di nav 3-4 saetan de carek xistin.
  3. Mayîn. Ev pispor alîkarî dike ku ji bo çavdêriya niştecîhên gelêrî baştir bike, gava çavên hişyar bibin. Çavên xwe bigirin û rûyê xwe bi destê xwe ve bigire da ku ronahî tune ne wan. Çavên xwe û heval di nav tariyê de vekin, ne nirxandina wêneyên dîmenên ku hewce bibin dest pê bibin. Heta ku hûn xweşfxweş dibin.
  4. Pendulum Exercise li Glimmer ve girêdayî ye. Pêşîn, li ser kurteya dûr ve bisekinîne, û hingê li ser milê çepê rastê digerin. Heke hûn dibînin ku faktor nerazî ye.
  5. Heşt Tiştek ku hûn dixwazin bifikirin hilbijêre. Blink, dewletek ku di vîzyonê de zûtirîn zehmet e ku hûn xuya ye, û çavên xwe digel tevlihevkirina mihrîcana mihrîcanê ya infinîk, destnîşan bikin. Serê di dema tedbîra çep û rast de pêdivî ye.