Dermankirina osteochondrosis - li malê

Daxistina dîskên intervertebral yên beşa thoracîk ya an jî binpêkirina pêvajoyên metabolîk ên di tîpa cartilaginousê de pir caran pêşveçûna osteochondrosis. Ji ber vê yekê, vertebrae taybetmendiyên xwe yên xwe winda kirin, riya nerve germ dibe, dermanên nêzîkî, ligaments û mantir zirarê. Ev cûreyek pîzaolojîkî hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hewayî hema hema hema hewayê hema hema hewayê hema hema hema hewayî hema hewayê hema hewayê hewayî, bi awayekî tedbîre û pisîka xweş dike.


Nîşan û prensîbên dermankirinê di mala malê de osteochondrosis

Daxuyaniyên taybetmendiyê yên nexweşiyê tê gotin:

Nexweşiya pîzaolojiyê di bin êrîşên acorî de têne girtin û paşvekirina avakirina dagirkerên dîskên intervertebral û tîsilaginous tissue.

Di dema demên veguhestina osteochondrosisê de, tedawîbûna mihafezekar a parastinê ji bo tedawiya osteochondrosisên spî yên toracîk e ku pêwîst e ku amade dike û amade dike ku gelek bandorên fizîotîkolojî ye:

Piştî ku zêdebûna dermankirinê li gorî pêşniyarên doktorê doktorî tê nîşandan. Ew hewce ye ku di gymnastics special designs designed to improve the procession of metabolic, circulusê xwînê de, pişkiya spî, hêza maqûl.

Çawa meriv bi dermanê osteochondrosisê derman bikin?

Dijdana giran a vexwarinê bikişînin ku dermanên jêr peyda dike:

Tedawiya dermana psîkolojîk ya osteochondrosis li malê zû zûtirîn alîkariyê dike ku ji êşê veqetîne, riya gelemperî ya mirovê çêtir bikin, piştevanîya avakirina bayomechanics ya spî. Di hevrêziya bi fîzototrapî, bandorên hûrgelan dikarin rawestandin û pêşveçûna pêşveçûna pîvanolojiyê.

Tenduristiya zivistanê osteochondrosis bi gymnastics at home

Perwerdehiya fizîkî alîkarî ji bo piştgiriya pêdivî ya kulikê spinal, wekî pêvajoya metabolîk hilber bikin.

Pêşniyar kirina pisporan:

  1. Li pişta we veguhestin, li ser erdê, destên xwe dûr vekir. Bêyî avêtina pelvisê, û bêyî destê çepê çepê çepê, destê rastê, palm bi palmê xwe dest pê dike. Ji bo aliyekî din vekin.
  2. Li ser erdê bimînin, li milê te yê rastê derê bikin. Destê rastê li ser serê xwe bistîne, li ser binavê xwe. Destê milê çepê vekişin û di paşê de rûnişt. Ji bo çepê dubare bikin.
  3. Li ser erdê bi germê xwe derxistin, berevajî li dijî destên xwe (bi destên xwe re di kelebên xwe de) û mêşên te. Pêdengên lingên xwe bikişînin, paşê xwe bigirin û tevahiya bedena xwe bikişînin, serê xwe mîna mîna qirikê.
  4. Li çar her çarçan stand. Destê çepê yê bilind yê bilind bikin, paşê xwe vedixwe. Vegere navnîşa wê nîşan da û destê ji çepê çepê bikin.
  5. Hingê dîsa li ser erdê, li pişta we, destên din li ser tilikê derewîn. Bêyî hilweşandina pelvisê, bêdengê çepê çepê xwe bişîne. Ji bo lingê rastê dubare bikin.

Bi tevahî ew hewce ye ku ji 10 her carî ji her pratîk 5-10 re nêzîk bike. Divê dersan nekin sedema êş û bêhêşan.