Pêdengên tilikê - çi bikin?

Numbness of fingers or whole hand may ji ber xeyek di çewtiyê de çewt de, an veguherî an pinchedî, dirêjek demokrasiyê, lê di vê rewşê de, hestyarên xirab ên zûtir zû derbas dibin. Baweriya ku hûn hewce nebe ku heger tilên xwe dişewitin û çiqas vê nîşanan derman bikin.

Heke çi bikin ku tiliyên te nimûne pêşniyarên giştî

Numbness of fingers dikare bibe sedema hejmarek giran a nexweşiyên girîng, ji ​​ber ku serbixwe, bêyî alîkariya doktorî, ji bo tespîtkirin û astengkirina hema hema hema ne gengaz e. Lê belê xemgîniya xwe bi hêla tedbîrên gelekî hêsan kêmtir dibe:

  1. Bêguman hêjîrê, wekî ku hema hema hêjî bûye. Ger gengaz dibe, destê ji destê destê ji destê veşartî, û hingê her tilikê bi awayek cuda veşartî.
  2. Gymnastics ji bo destên xwe bikin. Exercise hêsan e û tevlêbûna kinc, veşartî û nehêlin, destên xwe di dest pê kirin û paşê vekişînin. Ew pêşniyaz kirin ku heman gymnastics wek parastinê, eger hûn di karê xwe de dixebitin ku karsazên mîkrok hewce ne, û dema ku komputerê dixebite. Herweha, ew hewce ye ku gymnastics hewlên ji bo spî ya cervical .
  3. Destên dijber bibin. Hêzên alternatîf, 4-5 carî, pêşî di nav germê de (lê ne ji bo nehêçê çermê), û paşê avê sar.
  4. Lihevhatina kulikê ya kevir tête bicîh bikin. Pumpkin avêtin, bi zûtirîn dewleta xweş bike. Gelek giran bi destê xwe tê kirin, ne tenê li ser tilan, lê li ser kristiyê, û heger heke hebe, kulîtelî ve, û li ser bi teywanek germ û germek germ.

Ma heger eger tilên min dişewitin û diçin?

Heke ku di bin tilên zelal de zelal eşkere ye, ew dibe sedema nexweşîya tevlîbûnê ya pêkanîn û pêlavan. Di vê rewşê de Hûn dikarin bi destê xwe re bi hinek germî-êlezê an destnîşankirina NSAID (Nurofen, Ibuprom, etc.) destê xwe bişînin. Êşa êşa (ew e, raman kirin) dikare dibe sedema sedema nexweşiyên cardiovascular û osteochondrosis . Tendurist tenê bi bijîşkek tête diyarkirin.

Heke ez bi tilikê xwe diçim, ez çi bikim?

Ev semptom, bi taybetî di zivistan û zivistanan de, ji ber kêmbûna vitaminsê, yekem A û B12, ji hêla dermankirina dermanan ve têne avakirin. Ew jî dikare bibe qonaxa destpêkê ya atherosclerososê (di nav mirovan de 45 kesan).