Çi dê psîkologê pêşniyar dike?
Ew ne veşartî ku di vê salê de zarok ji her demek bêtir bêhêz in. Û Sedemên ku ji bo pîvana zêde zêde dibe pirsgirêkek psîkolojîk dibe ku zarokê jam. Doktor dê ji we re bizanin ka hûn çawa 12 salî zarokê winda bibe, dibe sedema sedemek çareser kirin: pirsgirêkên peywendiyên bi hevalên xwe re, têkilî, mamosteyên ku di nav malbatê de zarok anîn, an jî dibe ev yekem yekem e. Ji ber sedemên neuroscoyê jêbirin, zarok dê bixweberê xwe biseketîne, bisekîne. dê tiştek tiştek xwarinê tune. Ger eger sedemek zû awayî jê derxistin, pisporê psîkologist dê ji bo pis û mîkrof pêşkêşî pêşkêş dikin, wek mînak, ku li ser çepê bikişînin, da ku qeçaxek an veşartinê bike.
Piştî vê yekê, divê hûn dermanvanek re têkilî bikin ku pêşeka mîheng bikin û rêjîmê dayika zarokê we gotûbêj bikin.
Wê çi pêşniyarê pêşniyarê xwarinê?
Doktor dê ji we re bêjin ku xwarinê divê bi qasî pênc, 5-6 carî û pêwîstî di beşên piçûk de biçûk bibin. Û divê hûn di heman demê de bixwin. Heke hûn bi rastî dişewitînin ku qeşikek di şikilê de, hûn dikarin tenê berê fêk an jî xweyek xwarinê bixwin.
Daxistina temamî li ser bendê ye:
- hemî şîrîn, bila honey an jam (rojek ji 1 tewranê ne);
- vexwarinên karbonî
- hemî rûnê, bila nan nanek bişikîne (hûn dikarin ji bo taştê biçûk bixwin);
- saucesên bilind-calorie: mayonnaise, ketchup, etc.;
- sausages, sausages, etc.;
- hemî snax: crisps, kêşan, etc.
Zarokan pêşniyaz kirin ku xwarinên xweya carbohîdrates hene: Sebastî, germ û fêk (doktor li ser hejmareka paşînê, ji ber ku ew gelek gelek sucrose hene). Û her cûreyên kêm-fat ên masî û goştê, bi awayekî vekirî têne şandin. Divê ciwanek hewce nexweşî bixwe bikî, da ku 1 tîlonê rûnê petrolê ji bo vê xwarinê ye.
Ji bo ku zarokê 12 salî winda bike, her du keç û kurik tête pêşniyar kirin ku her rojê bi kêmanî 2 lîre baş hîn ava avê vedixwe. Ji bo xwarinê, divê hûn tiştek ronahî bixwin: Kincek cenazeyê bi berê (ne zêdeyî 250 grî), xwarinê û çayê wê yên vexwarinê vexwarin.
Di heman demê de, çalakiyek fizîkî ya fîzîkî di rejîmê ya ciwanan de tête dayîn, ew dikare dibe ku ezmûnên sibehê, û fîzîkî an dancing in a club with sports club.
Çawa zarokê 12-salî giran bike û ji kîjan pisporan re tê gotin, heke hûn nikarin xwe birêvebirin, em veşartin. Bi ciwanek divê, yekem hemî, dipeyivin, ji wî re gotina ku hêja zêde xirab e: tehlûkek bêtir li dil, rîska pêvajoya şertê 2 ê şabet, hîpertension, ev lîsteyê ji bo demekê dirêj dibe. Û gava ku ew fêm dike, pirsgirêkek hûn bêyî zehmetiyê derxistin.