Di havînê de hêsantir e ku di şûr û zincên lûksan de digerin, lê gelek jinan ji wan re ji ber ku ji "nîjengiya nerazî" vebikin. Cellulite (lipodystrophy) bêhtir caran hipsê bandor dike, lê carinan li ser kevir hene. Ew zehmet e ku ji destûra kozmetîk veşartin, tenê tenê tedawiya tevlihev e.
Çima hucreyên hucreyî li ser lingên min vekirî ye?
Ev pirsgirêk di jina jinên zayendî de normal nerazî ye. Lipodystrophy di encama laş û mîrasî ya hormonalê de, encamên pêdawî li ser tîrêjên piçûk di heman demê de wekhev-laş pêk tê. Ger hûn di qonaxên destpêkê de "kêşika orange" nake, ev dê pêşveçûn û bêtir xuya bibin. Gelek formên pîvanolojiyê ji aliyê doktor ve wek nexweşiyek têne dayîn. Sedemên hucreyê li ser lingên ku bi avakirina nodulesê, hêj nehatiye zelal kirin. Faktorên ku bi leipodystrophy bi destnîşan dikin
- kişandin
- nexweşiyên endocrine;
- xwarinê bêkar
- di tedawiya giran de guhertin;
- tedawiya alkolê;
- nexweşiyên jînolojîk
- nehêle
- Li berjewendiya lîphê;
- jiyanê ya dilsoz.
Çawa ku li ser lingên hucreyî bistînin?
Ji bo veguhestina çermê û paqij bikin, bi temamî ji rîska "orange" veguherîne, hewceyek pêdivî ye. Cellulite li ser lingên ji kemên adorkirî an wrapsên wendayî neyê winda kirin. Ji bo normalîzasyona lîphê û germbûna xwînê normal, ew hewce ye ku bi temamî veguhestin, pêdiviya metabolîzmê û dengê zextê zêde bike. Pêşniyarên li ser çermên bi lezkirina hucreyan bi awayekî vebikin:
- Xwarina hevgirtî çêbikin.
- Bi zûtirîn maszanî taybet bikin.
- Prosesên kozmetîk pêşniyar dikin ku çêkirina rewşa çerm.
- Ji bo werzişê biçin.
Dietê ji firotanê li ser lingan
Pişka tissue ya adipose ji ber ku vexwarinê ya "long" carbohydrates û protein di nav bedenê de pêk tê. Di navnîşan de li ser çermên ku çawa ji rûkên xwe veşartin ji ser lingên we, sereke sereke pergala tendurust e. Ew girîng e ku hûn bi xwarinê rastê bi berdewam bikin, û ne ku hûn xwarinê an xwarinê berbiçav bikin. Alîkariya ji bo sevulîtalê ji bo hejmarên hucreyek nermalavê, bi rêjeya mesrefê enerjiyê. Tenê hilberên zirarê zerar dê red bikin:
- berhemên kişandin
- drinks fizzy;
- xwarinê xwarinê
- alkol
- xwarinên heywanê (bikaranîna sînorkirî);
- kûçik, pîr
- parastinê
- şewitandin (di nav piçûk de).
Ji bo vîtamîn, carbohydrates û proteînan bi dewlemendiya xwarinê bên dayîn. Berhemên herî çêtirîn ên ku alîkarî ji lipodystrophy veguherînin:
- avocado;
- bananas;
- Chicken and quail eggs;
- cottage cheese;
- fîlm;
- xwar
- cabbage;
- tovên sivîl
- spî
- sebên pelikî yên kesk
- fenugreek;
- qirêj
- xwarin û masî
- deryayê
Massage from cellulite on the foot
Ji bo bandorek herî zûtir, ew e ku ji bo pisporek pergala sîstematîkî ya pergala rêber a pisporê biçin. Heke ev xizmetê nîne, hûn dikarin li lingên xwe ji sekulîtan xaniyê xweş bikin. Vebijêrkek hêsan - bi rêkûpêkên herêmî pirsgirêkên pirsgirêk ên ku bi birçîbûnê an vexwarinê, avêtin avêtin. Di dema wergirtinê de, zeviyên di groin û piştê çermên dûr bikin. Di van deveran de, gelek nifûsa lîph hene ku dikarin bi rêya pêvajoyê veguherînin.
Riya herî bêtir pêşveçûn ku ji bo hilweşandina "nerîneya orange" - ji mulkulê li ser pêlên bi kûçikan an çermî. Ew valahiyek ava dikin, çermê hundir diçin û pêvajoyên metabolîk çalak dike. Ji bo karûbarên van bikarhêneran pir pir hêsanî ye, hûn hewce ne ku hûn liverên dermanên kûzîkê bi kûreyek krommetîk bikin û ji bila ji binê jêrîn werin. Mûzgîn diyar kirin jî li cihên lihevkirinên lîpsê neyê kirin.
Li ser pêlên firotanê ji ziravê
Ev rêbazek tedawî wekî hewceyên hewceyê alîkariyek alîkariyê dike ku ji bo nîşana çerm çêtir bikin. Wraps di lîsteya bandorên bandor de nehêle ku çiqas zûtirîn hûrbikin ku li ser lingên şermezariyê derxînin. Ev pêvajoyên tenê li ser epidermisê dixebitin, ne pisporkirina çermê hundir. Piştî rûniştinê, wekî ev kêm dibe ku di hipsê de kêm dibe, lê ev demeke demdirêj e. Ji ber ku bandora xanî ya germê, germbûna ji çermên bilind ên kevir ve têne veguhestin, piştî çend demjimêr vegeriyan.
Li vir çêdibe ku hûn ji pisîkên xwe veşartin ji pûkulên xwe re bi şewitandin:
- Bi honeyek hewceyên ku ji her citrus (mandarin, lemon, orange) hewceyê bi rêjeya 2-3 dûrsazên mîkrobê bixwazin. hilberîna hilberê.
- Ji berhevkirina lingê belav bikin, bi gelek keviran re fîlmên xwarinê vekin.
- Li bin şevê ji bo 20-35 deqîqeyan derxînin.
- Çerm bişo.
- Hefteyek 2-3 caran dubare bikin.
Ji sekulîtê vekin
Di binavkirina lîpodystrophyê de şewitandinê di heman demê de tête peyda kirin. Têkilî yên bi bi pîşesaziyê veşartina xwînê çêtir dike û dewleta epidermis, lê belê parçe belavkirina fatê nabe. Dermankirina antî-cellulîteya berfirehtir tê bikaranîn. Yek alternatîfên herî populer û hêsan e ku qehwe qehwe ye, hûn dikarin piştî ku bikişînin. Şemiyê ji bilî gel bi qaçaxa zûtir zêde ye, ev hewceyê hewce dike ku ji bo herêmên ku bi başûra nebrayan vexwarinê baş bikin.
Masks ji ser sûkulîtan li ser lingan
Bandora pirsgirêkên kantmetîk di pirsan de bandorên wraps û şikilî ye. Masks dê ji bo ku nîşanên lipodystrophy derxistin, nebe ku heger li ser tîrêjên lingên lingan û tuberokên hucreyî nehêle ku çermê nayê hişyar kirin. Ev pêvajoyan divê hewceyê bi masûr, xwarin û gymnastics re bêne hev kirin. Pêşniyarên dermatologî pêşniyaz kirin ku çiqas ji sêlulîtan li ser lingan veşartin, kursiyek mîkro masks pêşkêş dikin:
- Preheat û çermê vekin.
- Heya kedê qeçik e ku heta kemilê zêrîn bi rengê germ bikin.
- Li herêmê ji hêla bandor "nîjengal" re dakêşîne.
- Ji bo 15-20 deqîqeyan derman bikin, ew dikare bi filmek vekişîn.
- Çêbikin.
Pêdiviyên çandî yên ji bo firotina ziravê
Di dermana alternatîf de, gelek dermanên ji bo dermanên derveyî hene - masks, kelan û kişandin. Wekheviyên vê tenê tenê li ser kevirên bilind ên epidermis didin, da ku ew çêtir e ku rêbazên sîstematîk bikar bînin ku çawa bi şermezariyê re li ser lingên xwe bistînin. Nerazîbûnên sirûştî û tentura ku ji bo pêşbaziya navxweyî di alîkariyê da ku ji bo metabolîzmê bimeşînin, ji bo çêkirina xwîna xwînê û derfetên lîphê baştir bikin.
Ji bo pêdivî ye ku li ser pûkulîteyên bandor ên bandor
Kişandin:
- roots û parsley kûçik - 2,5 çerm. spoons;
- ava avê - 1,5-1,6 l;
- honey - bîhnxweş.
Amadekirin, bikar bînin:
- Amûrên avê yên bi avê avê vexwarin.
- Çi, çareserkirina drain.
- Rojek 4 car (rojek li rûnê gavê) 2 têr. spoşên vexwarinê, şewitandin.
- Divê kursên 2-heft de bi astengên wekhev re bên tedawî kirin.
Li hemberî lingên hucreyî li ser hûrgelan dixebite
Çalakiya fîzîkî alîkarî ku ji bo depotên fatê bişewitîne û corsetiya pîşesazkirina xurt bike, da ku da ku "pejirandinê" neçar e. Heke hûn ji pisîkên bi parallel a masûlê re, bi encamên erênî dê pir zûtir xuya dike. Di çarçoveya pêvajoyên kozmetîk (şewitandin, wrapping , masks), hûn dikarin germbûna germ û turgorê çermê bigirin.
Çawa ku li ser pope û lingên hucreyan ji dest xilas bike:
- Li çar her çarçan stand. Alternatîfê lingê çepê bikişînin. Ji bo her kesê 15 caran dubare bikin.
- Position wekhev e. Ji bo lingê rasterast hilweşînin. Ji bo her alî 20 caran dubare bikin.
- Li ser erdê rûniştin, lingek yekser bike. Piştgirî û pişta herî zêde bike. 10 caran dubare bikin.
- Li pişta we veguhestin, kincên xwe bigire. Bi zelalek bilind bikin bi zextek bilind bikin. Pêrek rûniştin, paqij bike, paşê veşartî. Ji bo her kes 20 caran dubare bike.
- Li ser germê xwe bigirin, lingên xwe bistînin, lingên xwe bigirin. Her 5 saetan, hips avêtin, di vê helwestê de. 15 caran dubare bikin.
Ji firotanê ji firotanê
Heke hûn baldarî wêneyên pîşesazên pîşesaziyê bifikirin, ew dikarin li "kûran anange" bibînin. Pirsgirêka ka ji pêlulîtan li ser lingên xwe digerin, pisporan bersiv bersiv dikin, lê bi yek cavek. Di rûniştinên regular de bi lezgîniya metabolîzmê re , tevlihevkirina destûra rûnê û qeçaxa çermê zêde dikin. Ev kêmkirina di zerdeştiya lipodystrophy de kêm dike, lê bi temamî neyê jêbirin.
Pîlana bandor a bandor sê heft caran hefteyê perwerde dike (di sibehê yan êvarê de):
- Di roja pêşîn de, ji bo 5-10 deqîqeyan diçin.
- Dersek din: - 10-12 deqîqeyan, hûn dikarin bi rêveçûnê digerin.
- Di dema sêyemîn ya sêyemîn de, tevahiya 12 deqîqan berbiçav.
- Ji hefteya duyemîn, dema 15 demjimêrên perwerdehiyê zêde bike.
- Ji 7-8 rêbazan dest pê dike, her tim dema ku ji bo 1-2 deqîqeyan dirêj dike, hewl didin ku pacek berdewam bimînin yan jî lez bike. Rêwîtiyê tenê di destpêka û dawiya karûbarê de tête destûr kirin.