Çanda karkeriya lênêrîna we ya nerazîbûna ku ji zarokikê ve perwerde dike. Bêyî xwarinê tedbîre, werzişkên spor, ji bo rûyê rûyê rû û rûyê we tê kirin, hûn ê encamên bêkêmasî pêk nakin, da ku îro em ê biaxivin ka çiqas keçikek pir baş xuya dike.
Divê ez çi bikim ku li baş xweş bibînin?
Jiyana tendurustî, bikaranîna xwarinên karbidest, pisporiya navîn - her cihekî xweseriya rêzgirtinê di van hemûyan de dizane. Bê guman, hûn du caran kêfxweş bûn, heke hewaya tezayî nîşana we ya balkêş, çermê zelal, porê xweş û nimûnek nimûne. Lê di vê rewşê de, divê hûn li ser bingeha berdewam li xwe binêrin.
Zanyariyek mezin a tendurustiya we û bi vî awayî, xuya ye. Lênêrînîna rojane di paqijkirina paqijkirinê de, paqijkirin, parastina faktorên hawirdorê yên derve. Tenê tenê kozmetîkên hilbijêrin ku hûn cûreyek çermê xwe bidin. Ji bo riya çermê pêdivî ye ku pêdivî ye ku demek zelal e ku bi alîkariya alîkariyê ve ye. Ji bo pêvajoya vê pêvajoyê dikeve hefteya heft caran 2 sal e, û paşê wê bişîne yan jî şewitandina maskek an kulikê. Li hember rûyê xweşê ji bo rûyê xwe jî li ser paqij û nûjeniya çermê bandorekek bandor e. Ji ber ku cûdahiya di avahiya avê de, riya zêdebûna xwînê di rûyê rûyê xwe de ye û hucreyên bi oxygenê satur dike, û avê sar dişikîne.
Çawa ku fêr bibin ku baş bibînin, bêyî naveroka pir karmendên mezin? Bê guman, zehmet e ku zû ji koznameyên fîzîkî re bikişîne, lê em ne ji bîr nekin ku bedewiya xwezayî û zelaliyê her tim ew pêşîn be. Çavê li ser şertên eyebû û eyeleyan bibînin. Ji hêla eyebê ji masterê ve rast bike, û hingê tenê bihevreqetin. Eyûbên rastîn û rêkûpêk dê rûyê te ronahî ne ji ronahî çêtir bikin. Ji bo dermanxaneya taybetî ya li dermanxaneyê bikirim ku porê xweş xurt bikin û şevê bikin û şevê li ser eyê û eyeban bikêrînin. Ev dê di pêşketina xwe ya lezgîn û density dûrtir bibe.
Ji bo ku hûn baş bibînin, hûn hewce ne ku rewşa rewşa nails û porê kontrol bikin. Bi kulîlk an kulîlk an rûnê di platinum û kulîlê de binivîse, da ku nişk û bêlekariyê tendurist binêrin. Rastiya ku pêdivî ye ku paqij be paqijkirin - divê neyê bîra xwe. Li gorî cilên porê xweşikê, heke hûn pawên xwe bi rengê xwe bişînin, bermîlêda bistînin û hefteyek kincê heftê 1-2 caran bikin.
Li ser werziş nekin. Pîvan û başek baş e ku hûn li ser pirsa alîkarî bikin ka çawa çawa çêtirîn çêtir bikin.
| | | |
| | | |
| | | |
