Di salên dawî de, çermê jina kêmtir elçêr, bêtir şewitandin, hêrs. Ev rengê çerm tê gotin. Ji bo bandorkirina nerazîbûna xirabtir dê ê karmendên cûrbecî, hem jî fîzîkî, gymnastics, nîvro û zehmetiyê alîkariyê bikin.
Çiqas çermê çermê hişyar bikî?
Ya yekem, ew hewce ye ku pêdivî ye ku pêvajoyek sibehê ya gurî veguherînin, wekî şewitandina bi şewitandina tonên bi toning ve an jî bi bandora hilweşînê ve. Li şûna bubbêl ji ji dermanxaneyê an jî dikir, hûn dikarin tedbîrên kelendul an çayê camomîlê bikar bînin. Ji bo ku rojek fînansê amade nakin, hûn dikarin li kubesê di kêlzê de xweş bikin û dikarin çermê bi berfenek berfxweş in. Di êvarê de, ji bo ku ji avê sar re veşartin azad e - ew ê wê bibe şewitandina sibê. Hişka çermê rûyê rûyê wê heger hûn bi şuştin, bi hevpeymanan re bi tilikê xwe an bi xavên xwe veşartin.
Li lênêrîna çermê çermê
- Di encamê de, encamên baş ji bo masks rûyê xwe ji bo sagging skin. Ji bo lênêrîna zivistanê, maskek lemon e. Divê divê berê veşartî, kûçikên piçûk biçin, nehêle. Peyvên lemonê bi rûyê paqijî, bi kulikê re vekin. Li ser serê mirovê napkin. Ev masask ji bo 15 deqîqeyan zûtir e, piştî ku ew şûştî û rûyê xwe bi bi tîrêjê germ dikir. Heke pêvajoyê di hefteya 1-2 carî de pêk tê, por por rûyê biçûk be, û çerm wê bihêz be û zelal bibe. Di havîn de, lemon dikare bi kulberê nû veguherîn.
- Guhertina rûniştiyên xwe yên ji bo lênêrîna çermê ya rojane de guhartin. Bi rasteqîn hilbijêre nav bi cureya çermê û bi rêbazên din ên din û bi rêbazên tengahî digerin, hûn dikarin bibînin. Hişkêşiya çermê ya eyelan jî hewceyê hewceyê - li ser vê bîr nekin.
- Pêdivî ye ku ji hêla çermê çermê dê di hewayê nû ya nû de digerin, vîtamîn digerin û kêmtirî 2.5-3 lîreyên ava avêt (ne şevê).
Ji xwe hez bikin û ji bîr nekin ku hûn lênêrîna xwe bisekinin.