Cilên Fitness

Heke hûn werzişî dikin, hingê hûn di perwerdehiya we de be ku hûn gengaz bimînin û bi hêsan be. Ji ber vê yekê, kincê ji bo fîzîkî tiştekî piçûk e, û divê ew berpirsyarî û cidî bigirin.

Pêdivî ye ku cilên ji bo perwerdeyê:

  1. Divê beden serbixwe serbixwe, ji ber ku di dema xebitandina bilind a bilind de, paqijkirin dê zêde bibe. Ji ber vê yekê, materyalên cilê tenê tenê xwezayî, an synthetic specialist for sportswear selects.
  2. Cilan divê bi xweşfxweş in, lê bi awayek sînor bike û tevgerên xwe bigire.
  3. Li cilên pêdivî ne hewce ye. Divê hûn ne di navanserê germ de ne.
  4. Mezinahiya xwe ji bo xweşik Cilên hişk dê tevgerên bi tevlihev bibin, çermê çerm bikin û heta ku di nav çaran de birîndar bibin.
  5. Cilên ji bo cûreyê pêwist e ku hûn ji kerema xwe re xweş bikin, bi xweş. Dema ku hûn ê ewlehî û baş bifikirin dema ku hûn di nav mirina xwe de bibînin.

Çi di klûbek fînansê de çi bikim?

Ji bo jorîn, li ser bingeha we li ser bingeha xweşwî û tecrûbeya tedawiyê dê baş be:

Ji bo "jêrîn" hûn dikarin hilbijêre:

Hilbijartina cilên girêdayî, yekemîn hemû, li ser cureyê fîzîkî. Ask a trainer bipirse ka herî baş e ku hûn kîjan kursên ku we hilbijartin. Lêbelê, fêm bikin ku çi bikire û fîzîkî, hûn dikarin û serbixwînin.

  1. Aerobics, hêz, klasîk û gavê. Hûn ê di pencika dirêj de, t-shirt, an T-shirt, biqewimin bibin. Hûn dikarin li dersên werziş û werzişan bikin ku ji bo fîzîkî.
  2. Pilates, fitness yoga. Ew herî baş e ku bi şûşên piçûktir an t-shirt an jî tiliyên teng ên ji bo fonzê an bi bedenê an şûşê tije temam bikin. Ji ber vê yekê, kampê dê bikaribin tevgerên xwe di dema pisîkên xwe kontrol bikin û ji we re bêjin ka çawa di çewtiyê de teknîkî ya darvekirinê rast e ku ew çawa rast bikin.
  3. Aerobics Dance Li vir hûn pêwistên din yên hewce ne. Ji bo nimûne, dansek belly belkî li dora Erebek ereb bi pirhejmarên mîzkêşî ve girêdayî ye. Heke hûn di Latin de ne, ew pir baş e ku şalek dirêj a dirêj bi hipsê ve girêdayî ye. Ew ne tenê ji bo bedewiyê, lê ji bo hêla ser tevgerên xwe yên hipsê pêwîst e.

Materyalên cilên ji bo fîzîkî çêtirîn

Ew çêtirîn e ku cilên sporên taybetî yên ji bo perwerdehiyê vebikin. Ew ji bo laşê kinc û materyalên taybetî yên teknîkî ji bo pêhnxweş û hêsanî tê çêkirin. Cilên ku ji kincê çêkiriye dê tu carî ji alerjîk be û parkek neyê, nexweşî wê serbixwe vexwe. Lêbelê, neyek e: Cilên pawlos bi bi tengahiyeke hêzdar re gelekî germ, ve girêdayî bedenê, ku dê bibe sedema xemgîniyê, û ji derveyî kestek geştî ye. Herweha, cilên çêkirî ji materyalên xwezayî zûtir, zilam bikin û rengê winda dikin.

Pîvanên taybetî yên ji bo lîstikên spor ên pir girîng e. Ew elûke ye, her weha hemî nehêl dike, her çiqas ne ku heta ku qasî kincê, lê ew hişk dimîne. Cilên cilên kevneşopî yên werziş hene, ku, li dijî, nehêle. Ji bo mirovên ku dixwaze giraniya xwe winda dikin pir mezin e. Ev encam ji hêla bandora "sauna" ve tête.

Gelek xuya ye, cilên sporê yên durist û tecrûbeyek ji ji tevlîheviya modern-kalîteya modern, lycra û kincê çêkir.

Cilên stylish ji bo fîzîkî

Festîvala û lîstikên kêfxweş yên herdu herdem herdem bixwe dibe, û bi xemgîniya xwe û baweriya xwe baş bibin encamên perwerdeya sporê jî jî baştir be. Pêşniyarên impressive di pêşxistina cilên pîşesazî de ji bo fînansê, ku hewceyên ji bo kalîteyê û şêweya bilind digire. Pêşniyarên amerîkî bi taybetî di vê rêberê de têne zanîn û serketî ne. Kolektîfên Impressive yên Alexander Vang di çarçoveya rengê rengî ya "rîska sport". Helbesta Stella McCartney her seetek nûkêşek nû ya nû ya ji bo fîdyaya fîzîkî ya Adîdas belav dike. Wateyên werzişê ne tenê bi hêla bedewiyê, lê bi pratîkalîzmê ye.