Combination of products

Ji bo laşê hemû materyalên kêrhatî yên werbigirî wergirtin, ew pir girîng e ku hûn bikaribin hilberên hevpeymanan peyda bikin. Wekî din, xwarinê wê nexweşî, lê dê di germ û giyanan de bimînin. Herweha, mîkroflora ya paqijê digestî wê bibe, ku dê di pêşerojê de encamên neyînî nabe. Têkiliya rastê ya berhemên wê ne tenê ne ji we re bêşengî di nav kolanan de, lê herweha jî jî kar bikin, û sedîbûna asîmîlasyonên nutriyan ji xwarinê zêde bike.

Pisporên demek dirêj dabeşkirineke berhevkirina berhemên berhemên ku ew hemî hemî bi îdeal, destûr û zehf têne parve kirin pêşxistin.

Têkiliya komên hilberê

  1. Sweet fruits . Ew zû zû xwarin xwarinê, ew e ku ji wan re ji xwarinên din cuda bikar bînin. Ew nayê pêşniyar kirin ku piştî xwarina sereke zûtirîn bikar bînin, wekî ku ev êvêkirina kişandin. Fêfxweşiyek herî baş di nîv saetekê an xwarinê an jî 3 saetan piştî nîv e. Ew dikarin bi hev re bi hev re hev bibin yan jî hilberên kemer, kem û hemî berhemên din.
  2. Berhemên semi-acid . Yekparek çêkirina van berhemên ku bi fêkî û bîhnxweş, xwarinê hilberên şîrk û kulikan vexwarin. Bi hilberên din jî ev çêtir e ku nebin, ji ber ku cûdahiya di dema dema digel. Peaches, şevan, grapes û melon ne bi hev re nebin.
  3. Berê xwarin Hemû citrus fiyetên mîna fêkên semi-acîd hev têne hev kirin. Poorly bi protein, diranan û starchê heywanan digerin.
  4. Nebatên hevgirtî Ji ber ku bêtir xwarina xwarinê û ji hêla asîmîlasyonê re çêtir dibe alîkar in. Ji bo nimûne, xwarinê bi kulberî, cûrbeyên bi pîranê, kulê spî, bi hilberên firotanê, bi heywanan re, hûrgelan re digelhev.
  5. Nexşeyên kêmtir . Ew kulîlk, paqij, spî û pejnê paqij kirin. Ew baş e ku ji wan re nan, sî û xwarinê xwarinê bixwin. Ew ne pêşniyaz kirin ku bi protein û şîrê bi heywanan re hev bikin.
  6. Hilberên starchî Ev celebên xwarinê, cereal, xwarin û masî hene. Têkiliya van xwarinên ku bi xwarin, sebze û keskan e. Ew çêtir e ku ne bi hev re têkilî bike, yek xeletiyek pir zêde dibe. Contraindicated to meat, masî, şîrîn, kefir, bargiran û fêk dixwin.
  7. Hilberên Protein Her hilberên ku li wir heye, protein e, bi tevlihevî û gûzên bi tevlihevkirî re, ew jî ji cesedê zilmên zilmî veşartin. Pêdivî ye ku hewceya germê bi van hilberên starch û fêkî bi karanîna germê zêde bikin.
  8. Keskan Ji bo her tişt ji bilî şîrkêş be. Tête pêşniyar kirin ku rojek kûçikek kesk dixwin. Ew ji bo starch û protein xwarinên pirr baş e, alîkariyên digest digestin.
  9. Fats . Her rûn,, kem, fat, û karê wan yê sereke têkoşîna rûsî ya gazê gastric e. Ew çêtir e ku xwarinên ku li pêşiya sereke xwarinê bixwin. Ew bi îdeolojî bi greens û vexwaran re, carna bi fêk û ber berhev têne. Hûn nikarin xwarinên heywan û heywanan pêk nekin.
  10. Şekir Pêdivî ye ku karanîna cuda cuda, bi bi protein û starchê re, wanders. Bêguman honeyek e, materyalên wê jêbirin. Hûn dikarin 30 deqîqeyan bixwin. berî xwar

Bîr bîr bînin ku bedenê cûda ne heman rengî ye, da ku ku kîjan suite dikare dikare di hevdû dabeş dibe, lê hukumên sereke ji bo herkesî bi hêza xwe bimîne.

Têkiliya hilberên ji bo winda bûn

Yek ji karûbarên sereke yên xurek a tedawî ye ku dema giraniya vatamins û mîkrobatên weyên wergirtî bisekîne digire.

Hinek mînakên yekbûyî yên peywendîdar ên hilberîn in:

Dabeşkirina rastê ya xwarina we dê bi lezê giran winda bike , û dema ku xwarinek nermal bibe, hûn nikarin xemgîn bikin ku pounds dê vegerin.