Di xwînê de kevirên oksaletê

Oxulates, an tîrêjên aksalicî, di bedenê de her kesek li pêşî hene. Di heman demê de, piraniya van materyalên sînor diyar eşkere kirin, da ku ji naveroka normalê ya oxalat hema hema hema hema berbi sîstemên mîzîkî nîşan dide û di hin hinek de dibe sedema çêkirina kevirên gurçeyê.

Ew ne mimkûn e ku nexşeya kûrahiya oxalic acidê kêm dibe. Lêbelê, di hêza xebatkarên bijîşk û nexweşiyê de, ji bo pêşveçûnê bêtir pêşde bikin û pêvajoya hilweşandina ku dest pê kir. Tenduristiya vê nexweşiyê divê pêdivî ye, û di rola herî girîng de xwarinê baş be.

Mirovekî ku bi kevirên gurçê yên oxalate divê hûn xwarinê hişk binêrin ku dê alîkariya wan hilweşînin û bêtir xirabkirina kûrikan. Di vê gotarê de, em ê ji we re dibêjin ka meriv çi bixwin, û kîjan xwarinên wî ji bo qedexekirina qedexe ye.

Qanûna xwarinê bi kevirên guriyê yên oxaxate

Qanûnên xwarinê ji ber vê nexweşiyê ev in:

1. Pêdivî ye ku bi kêmanî 2.5 lîreyên mîkroşê vexwarinê vexwarin. Di vê rewşê de, tercîhê hê jî ava paqij e. Pêwîste bila beriya xwarinê be, wekî ku pir bi şîretê di şev û şevê de ketin navxweyî, bi avakirina edema û aggravasyonê ya giraniya rewşa xwe dike.
2. Hemî hilberên ku bi hûrgelên bilind yên oxalîk divê ji xwarinê ve bêne rakirin.
3. Gelek xwê ku xwarinê bi xwarinê divê divê bi kêmanî kêmtir be.
4. Sand sand should be limited limited - divê hejmara wê rojê her rojê 25 gram bêtir.
5. Ji ber ku zêdebûna zêdebûna germên oxalîk ên acîdê di her tiştî de calcium bi tevlî bedena mirovî re, xwarinê bi kevirên gurçê divê di vê mînînanê de herî kêm xwarinên dewlemend in.
6. Marinades, xwarina xwarin, alkolên alkol û xwarinê piçûk divê ji xwarinê bi temamî vebirin.
7. Divê di xwarinê 5 xwarinan de bêne kirin. Di vê rewşê de, divê hûn beşdarî piçûkên piçûk bixwin.
8. Nirxandina calorific ya xwarinê ya nexweşan divê divê ji bo 2800-3000 kcal be.

Vebijêrkek nirxên xwarinê ji bo kevirên guriyê yên oxikate

Rizgariya rojane ji bo vê nexweşiyê dikare serbixwe bête kirin, ji bo her pêşniyarên jorîn hesab bikin û hilbijêre ku ev bijareyên çêkirî yên ji aliyê dîktatorên pispor ve têne çêkirin. Bi taybetî, navenda ji bo roja ku di amadekariyê de di cûrbeyan de dikarin vê yekê binêrin:

• taştê - salek ji apples, çavan, zerf û pişk, piçûkek piçûkek kulikê di şîrê de, bi bila fêkî nû û kincê vekirî ye;
• xwarinê - xwarinê xwarinê û çermek appleya sêvê;
• xwarinê - xizmek ji sopê germê vexwarina vegerekî bi tîpek tîrêj, perçek nan, kincek danûstandin;
• şevê sibehê - parçeyeke biçûk a vinaigrette, cottage cheese 9% fat, mug kefir;
• xwarinê - pasîya bi chicken, saladê sarûstanê, wek mînak, cihek Çînê û kûr, kasa kûçî ya jelly.

Taybetiyên xwarinê li gor celebên germên cûr

Kevirên çandî ne tenê ne wek encama zêdekirina pirrjimara oxalic acid, lê ji bo sedemên din jî jî. Ji ber vê yekê, heke çêkirina konferans ji ber vê indicator û diravên uricî, zêdebûna zêdebûna zêde ye, Ew dibêjin ku nexweş ji kevirên oksaletê kirine. Heke di bedenê nexweşiyê de tevlihevkirina kulçikên kelcium ên fosphorîk zêde zêde dibe, kevirên di gurçeyan têne oxirate fosphate. Di her du rewşan de, tedbîrên dermankirinê dikare hin taybetmendiyên xwe hene.

Ji ber vê yekê, di derheqê xwarinên oxalatê de xwarinê, ew pêşniyar tête ku fêkî citrus. Herweha, ew e ku ji bo lemonê di çayê de zêde ye, û di nav nanê, xwarin û xwarinê de, hovê zencê vexwarinê veşartî. Di encam de, xwarinê bi xwarinên oxenê yên fosphate vekin ku hewl divê hewceyê hilberîna şîr û xwarinên dairy.