Fitonyashki ne anîne, an jî ew di torên sosyal de me çawa şermezar dikin!

Heke hûn li wêneyên keçên keçên keçan ên di Instagram de bi bi zehfek kesk binêrin, her roj di rojnameyên xwe de bihejmêre û ji bo sedan sondê şêwirmendiya "motivational" li ser blogê re rûbirse, hingê em ji bo we ji we re amadekirin!

Yek ji van rojan, yek ji navendên fêrvanên navdar ên navdar, Anna Victoria biryar da ku tevahiya "fitonjashek" tevlihevkirina kelepên sosyalên ji tenê ji berhemên yekem ên sê beşan - pêşniyazkirina rastîn, ronahiya rastîn û pişk!

Keçik, ku forma sporê ji hêla 1.3 mîlyon kesan ve li seranserê cîhanê, wêneyên hevpar li ser rûpelê wê li Instagram bi wêneyên ku ew bi celebek 2 deqîqan re bi gulebar kirin:

Bi vî awayî ez çawa% 1 demê ye, lê yê din 99% e!

Li gor Anna Anna Vîktorê, wusa wisa wusa pêwîstî ku keçên "revelatory" ji bo keçan vekişînin, bêdengî her tiştê ku wan dît û wan dixwînin, bisekinin.

"Ez hemû wêneyên min hez dikin, hem baş û xerab. Ji kîjan çîrok ew tê kirin, nirxê me nayê guhertin. Erê, ez pîr dikim, û ez nîşanên hucre û hucreyan. Lê ez ê ji bo wan naxwazim an jî ji wan re şerm nakim. Ez tenê wan qebûl dikim. Ew jiyana xwe ditirsin ... "

Anna Viktoriya bawer dike ku di jiyana jiyanê ya fînansê rastîn de ji hêla gelemperî ve bê cuda ne, û wêneyên bêyî ku "dûrên wêneyên girseyî" nebe, ew tenê şikir dikin ku ji bo pisporek serkeftî, pîvanên rastîn û ronahiya rastîn.

Bila keçên herî berbiçav binêrin ku ne ditirsin ji bo guhertinên veguhestinê?

1. Hin jî difikirin ku ev wêne "berî" giran û paşê "paş" winda dike?

2. Ji bîr nekin ku tiştek herî girîng e? Rast - kûç, pişk û ronahî!

3. Modela Brîtanyayê 25-salî Elle magazine "plus-sais" Iskra Lawrence nîşan dide ku çiqas kêlên wêneyên wêneyên bêhtir hipsên bêtir dilerast bikin.

4. Hûn çavên te bawer dikin?

5. Şertên jor, paşê pelvis û paşnavê, wek ku qet nehatiye çêkirin ...

6. Alas, hewceyên germ divê diçin, heta ku hûn guru f fitness in!

7. Bi awayê, di navbera van wêneyan de cudahî çend çend deqîqe ne ye!

8. Û di navbera van çend kêlan de bêtir e!

9. "Ez diya sê zarokên min e û ev e ku çawa guherîna min 30-ê duyemîn dimîne!"

10. Hûn difikirin ku pantyhose alîkariya me?

11. Ne encamên giranbûna winda nebînin. Ev wêneyên têne çêkirin ... yek ji hêla yek e!

12. Hûn ê bawer nakin, lê di navbera van wêneyên cudahiyê de tenê 2 deqîqe ye!

13. Em mantra nû - pişk, ronahî û kamerayê!

14. "Ez, wek her kesekî din, xemgîniya dil heye. Lê heger eger ez wî be, lê her tişt baş e. "

15. Eh, keç, lê gelo hûn bawer dikin ...

16. Fitness blogger Emily Skye piştgiriya destûra flash mob!