Grapes di dema ducaniyê de - trimester 3rd

Lîsteya hilberên hilberên ku ji hêla jinê re di rewşeke balkêş de tê xwarin, hema hema hema kesek naskirî ye. Her kes dizane ku mumsên pêşeroj tenê tenê herî xwarina xwarinê dixwin, çimkî niha ne tenê di derbarê tendurustiya wan de, lê paşerojê zarokê. Fruit, bez û berhem divê di xwarinê jina ducanî de, ji ber ku ew tenê nexşeya vîtamîn e, lê fiber, ku bi serfirazên li ser kolanan bi serkeftî ve têkoşîna stenbolê têkoşîn e. Lêbelê, ji bîr nekin ku der barê "berjewendî" berry, ji bo nimûne, strawberên anî, ku di dema ducaniyê de, di nav 3 trimester û pêşî de, divê hûn bi lênêrînê bixwin.

Dema ku hûn nexwin nexwe?

Berî demeke dirêj dirêj e, alîgiran ji ber berhemên reş û sorên sor têne derxistin ku ji ber mirovan re reaksiyonek alerjîk dibe. Jinên ku di heman demê de nerazîbûnek heman rengî nebûn in kategoriya rîsk in. Herweha, ew di nav sêyemîn sêyemîn e ku grapes dikare bersivek neyînî bide vê hilberê de di pêvajoya zarokê de. Lê belê, bêhêvî ne hewce ye, çimkî cûreyên sûkên spî hene, û doktor pêşniyar dikin ku jinên ducanî yên wan digirin.

Duyemîn faktorî çima di qonaxên paşîn ên grapên ducaniyê de ne hewce ne hewce ne ku xwarina calorîkî ev hilberê ye. Li ser cûreyê de, ji 100 gî ber berî 70 heta 150 kcal hene, ku pir pir zêde ye. Herweha, ji bo sucrose û glucose, ji hêla çalak ve bi alîkariya pounds zêdetir dibe. Ji ber vê yekê, eger hûn di giraniya giran de, paşê qedexeyên li grapes, ne tenê di di hefteyên dawîn ên ducaniyê de, lê berê jî, wê bêaqil be. Tiştek din, heger jin jinekî giran e, hingê doktor destûr dide ku cûreyên spî yên vê berryê bixwin, lê ji rojê 250 gram zêdetir ne.

Herweha, rezwanên berî zayendî, û ne tenê, dibe sedema xwînê û xemgîniya giyanê. Her çiqas ev sedem hebe, heke heke nexweşîya din tune, jin dikare ducanî ducan bike ku ji kulika biçûk.

Li ser feydên ji bîr nekin

Belê, ev encamên ku ev berryan digotin encamên nebaş in. Lê belê ew gengaz e ku derfetên gelemperî pir girîng e û ew yekem e, hebûna hejmareke mezin a B vitamins, û herweha vîtamên A, R, C, herwiha, grapes kulcium, iron, magnesium, phosphorus, zinc, potassium hene û manganese Her tişt bi hev re vê hilberê gelemperî û girîng e.

Ji ber vê yekê, heke hûn rastî bi vî rengî jêrîn dixwest, lê divê hûn zûtirîn dayîna dayikê, xemgîn nakin. Bi xwe û zarokê xwe re bi nermên spî yên spî veguherînin, ji ber ku zirarê ji van mûçek nikare nebe, û fonksiyon wê tenê pir mezin e.