Zû zûtirîn li ser firotanê dê hejmara hejmarê DARE be, li ser dora ku dê dê Jennifer Lopez bête xuya kirin. Tevî wê 46 salî, hejmara hunermend û stranker hîn jî di nav wan de gelek zehf dibe. Jennifer di bûyera civakî de di cilên vekirî û pêdengên xurt de xuya dibe, lê 20 sal berî wê ew şermezar kir ku mîna wê cilas bikin.
Pir girîng e ku ji xwe hez bike
Di ciwanên xwe de Lopez zehmet di derbarê hejmarek xwe de. Ew nizanin ku çima karûbarên karûbar û karûbarên karûbar nedikarî wê firokek bêtir eşkere bû. Di hevpeyvîn de, ew destnîşan kir ku carinan jî dest bi xwe ji xwe vefret dike:
"Gava ku pirtirkêmahiya min veguherî bû û ez bi berdewamî keçên din ên din re pirr şaş bûm. Min herdem bi xwe temamî û carinan hêrs nefikirim. Vê gihîştiye ku min destûra xwe ji bo pêşniyarên vekirî ji bo şermezariyê, li ser golê, cilên cilên hûrgelan. "
Herweha, lîstikvan û stranbêjê got ku tenê karê berdewamî li ser bedena û dewleta moralî dikare encamek erênî bibe:
"Ji bo kesên ku bi xwezayî xwe bifikirin, yek her dem herdem herdem bi gotina xwe bêje:" Ev pir girîng e ku ji xwe hez bike. " Hûn hewce ne ku bedena xwe, rûyê xwe, rûyê xwe bistînin û paşê hûn ê hevkariyê bibin. Ji hev re standardên bedewiyê qebûl dikin ku bi hev re bi hev re bistînin. Hemî mirov cûda ye û di vê yekê de hinek taybetmendiyek taybetî ye. Û gava ku hûn xwe qebûl dikin, paşê li ser fîzîkî bi kar bikin. Tenê hûn nefret dikin ku hûn nefret dikin. Li her derheqê hevrêziyê digerin. Hûn difikirin ku hûn dixwazin dixwazin: fitness, jogging, dancing, swimming or maybe boxing. Ne xwe bi hêz bikin. Ji her tiştê ku hûn hewceyê kêfxweş in. "
Bi bi fêrên Lopez re got ku ew çawa çolê bêhtir calories eşkere dike:
"Ez ji hez dikim hez dikim. Ew danûstandinên ku ez ji bo fêmkirina xweşfxweşiya xwe bide min. Dema ku ez dansim dikim, ez xweşikek pêdengiya endorphins. Mîna min li min baştir dike û ji bo demên dirêj ve hebe hebûna vivacity heye. »Jî bixwînin
- Ji bo du salan di destpêkê de Taylor Swift hat çap kirin
- Jennifer Lopez li Gala 2018-ê ya Metro-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-p
- Jennifer Lopez di qewimeke yekemalî de di cilên spî de şaş kir
Dances Jennifer ne bê sedem nebijartin
Ji hêla lopezê ve gelek lênêrên di korografî û stranan de beşdar bûn, û ew jê hez dikir ku dêûbavên wê berê dizanibû ku keça wan wê bi karsaziya xwe nîşan bide. Serkeftina yekemîn di dersa dansê de, Jennifer di karûbarên koma New Kids de li Block. Piştî vê yekê li vê herêmê bi tevgerên din re gelek hevkar bûn. Herweha, Jennifer Ciwan, gelek şanoya TV-ê dihêle ku di rengê jîngehê de, ew di bîra xwe de wekî dravanek talented.
| | | |
| | | |
