Pêdivî ye ku lênêrîna çermî ya jinê ye ji bo her jinê ye. Ne her jin jibo dikarin ku ji malê vekêşin, û di rewşên pirsgirêkê de rûyê rûyê rûdinin, bicihkirina pêkanîn û hemî beşek jiyana rojane ye. Gelek masê şewitandinê yek ji teknîkan e ku ji bo demekê dirêj dike ku ciwan, hişk û hêzdariya çerm biparêzin. Û her tiştî bêyî destwerdana zererî û bikaranîna narkotîkên bihêz.
Taybetmendiyên mizgeftê yên mirinê
Mûzîka şewitandinê teknîkî gelekî bandor e ku ew ji bo herdu ciwan û paqijê xweş e. Ew dikare jinan û jinan di hemî armanc û tedawiyê de pêk bên. Ji wextê dem, wext keçikên keç jî ji bo pêşniyaz kirin. Ji ber ku bandoriya wê, pisporê mirinê dest pê dike ku ji bo zêdebûna gelemperî.
Pêwîstina sereke ya masûlkêşiya mûzîkî ya xwezayî ye. Ew e, pêvajoya xwe bi rêkûpêk dikir, hûn dikarin kûçikên ciwan ên rûyê xwe bistînin, pêvajoya agir bêdeng bikin, çêkirina xwîna xweya mezin bikin, bi awayek zelaliyê zêde dibe. Ji bilî vê yekê, hemî ev yek ji hêla masûr ve tê dîtin.
Piştî kûçikek mîktulîk-mîktatorî tête darizandin, hûn dikarin van encamên xwe bigirin:
- Çermê metabolîzma normal dike û hûrgelan zêde dibe.
- Çerm zirav e. Rengê normal û çêkirin dîsa têne çêkirin.
- Piştî kişandin, bîhnfirehtir zûtir e.
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku hûn ji destûra duyemîn dûr bikin .
Di dema pêvajoyê de, hemî musikên li ser cil û rûyê têne avêtin. Ji her kesê ku ji xwe re li ser serê xwe ya Joel Siokko, mûşekek mulûlkerî tecrûbir kir, bisekin ku piştî pêvajoyê (bi taybetî di pêşiya pêşîn) de di pêlavên xemgîniyê de xemgîniyek dilxweş e, wekî ku piştî ku werzişê dibe.
Armanca sereke ku mûzîka mirinê ji hêla gelek ciwanan ve tête kirin pêk tê kirin. Di encamên pêşîn de ji encamek erênî dikare tê dîtin. Heke hûn bi bi kulkêşek pisporê taybetî re masûl bikin, bandor wê bêtir mezintir be.
Teknîkî ya rûyê rûvanîya mîkrokulîk
Ji mûzîka kevneşopî ya mizgeftê pir tengahî cuda dike. Teknolojî serfirazên herî baş ên yên teknolojî pêk tê. Taybetmendiya sereke ya pêvajoyê - dema dema maszimanî, hemî mussiyona rûyê rû û rûyên cervelî têne kirin. Ji bo ku kêşeya maqûlkirinê ya kalîtîkî bi qewimî çêbikin, hûn hewce ne ku hûn di cih de hemî zelal û tevlîheviya hemî rûyê xwe bizanibin. Pêvvevek eşkere ye, û bi zexta kûr, gavê bi ronahiyê, tevgerên cinsî yên dilsoz in. Ev yek e ku têkilîn e ku dravê lîmphatîk zêde dike. Di çarçoveya pêvajoya deverê, qada qonaxê hewce ye, bi rêvegirtinê, veşartin û tevgerên kêfxweş in.
Teknîkî ya zehmetiya peymanê Joelle Siocco destnîşan dike ku hûn li ser xweyên xwîna xwînê û masûlkên di bin çermê de cih digire:
- Ev pêvajoyê bi tedawiya giran û giran bi dest pê dike. Ev yek ji we re pişesaziya xwe xweş bike. Massage pêwist li ser bingeha rûnê.
- Pêçûna paşîn mûçek rûyê xwe ye. Ew hemî bi strokes û maszimanî dest pê dike. Û tenê piştî ku pispor pispor bi pir balkêş e: çermê di bin tilikê de, pişk bi taybetî û xetên taybet re tête kirin.
- Pêvajoya ku ji hêla hişyariyê vexwendin û amadekariyê tête qedandin.
Yelle Siocco kişandina masûra fransî ya fransî - pêvajoya pir çalak û bandor e. Di dema rûniştineke yekemîn de bêtir ji dora çilî bêtir e. Kursa başûra standard ya 10-12 tedawî hene.