Li lingên di gelemperî û ligamantan de, di wan de, bi taybet, li bendava pir mezin hene. Ger çalakiyek mekanîzmayî pir xurt e, laş nikare wê rawestîne. Wekî encamek - vekişîn, û heta ku pişkên ligaments li ser lingan. Di vê pirsgirêkê de hûn biêşînin. Nîşanên xirab ên gelek xirab dibin gelek caran, û carinan jî hûrgelan dikin.
Nîşaneyên sprains di nav lingê de
Hûn dikarin di her salê de birîndar bibin. Lê gor statîstîk, giran ji ber zivistana berjewendî ye. Pir bi "kêfxweş" til û lingê ne. Ji ber ku ew xwedî pirtirîn herî zêde hene.
Hêzên ligaments li ser lingê dibe ku dûrgehên cuda yên giraniyê. Li ser vê yekê, nîşanên zerarê dikarin jî biguherînin:
- Bêhtir bêtir bêhêz e ku dirêjkirina dirêjkirina ligamentsên hindikiyên jêrîn e. Ew bi xemgîniyek bêkêşkêşî ya bêhêşengî û pêşek hişkek zehmet e ku di dema tevgera navendî de tê nîşandan. Di vê rewşê de Edema û bîhnfireh hema hema hema hema hema hema hema hema tune.
- Ji ber ku dermana navîn zehmet e ku zehmet e, dorpêçên ligamantan li ser lingê divê di vê rewşê de pir zêde û cidî be. Û ji bo naskirina zirarê wê pir hêsantir be. Li ser axê lezgeyên avêtin, avêtin, şêrîn. Ji bo ku lingê veguhestina pêdivî ye pir baş e - ew bi tengahiyeke giran e. Di hinek nexweşan de, hyperthermia jî di malpera xirab de pêşve dike.
- Herî xirab e ku nexweşan bi trajna zehmet e. Ew bi tehlûka acute pêdivî ye, li dijî ku kîjan hûrgelan û qelsiya gelemperî pêşve dike. Ji ber ku zirarê zirarê, hevbeş tê rawestandin ku bi normally fêr bibe. Li ser çerm, kurt û edema diyar eşkere ye.
Çawa çawa li ser lingê dikişînin ser ligaments?
Tendurîstî pêşî her tiştî ji holê vekêşin û sondê derxistin, û piştî - lênêrîna karên motor yên limbê. Roja girîng a girîng di pêvajoyê nûvekirinê de bi rêkûpa yekemîn alîkariya alîkarî tê lîstin:
- Berî ku muayeneyên pispor û pêşniyazkirina lêpirsînan ji bo ligaments li ser lingê, lê pêşniyaz e ku ji bo bîhnfirehê xwe bidin.
- Di birîndarên giran de, pişkek hişk an tire li ser qezencê tê bikaranîn.
- Pêwîstiya şertê bike û tehlûkê bi qirêjê şewitandinê vekin.
Gelek fikirîn ku gelo ew gengaziyek paqij bike ku di pêkanîna pîvanan de hebe. Bersiv bersiva neyînî ye. Bi zûtirîn, germ dikare bi awayekî kêrhatî be, lê tenê heke heke birîndar nexweşî hebe. Wekî din, rewşê wê tenê xirab dike.
Tenduristiya hema hema hema her dem bi karanîna germ û gêl hene. Bêtirîn in:
- Diclofenac;
- Fastum-gel;
- Efkamon;
- Troxevasin.
Gelek caran ji bo veguhestina nexweşan ji bo prosedûrên fîzototîkayê şandin. Fîzototherapy taybetî bi karbidest e.
Dermankirina dermanê li ser lingê bi rêyên gelêrî
- Wateyên bandor ên - a compressor li vodka. Ew dikare çend rojan di nav edema herî mezin de jêbirin. Pêdivî ye ku di pevçûnê alkolê de bête avêtin li pîlîtylene û tiştek germ û gavê ji bo çend demjimêr bistînin.
- Potato bi hêlek, cabbage û şekir jî alîkariyê dike.
Gruel ji bo trajuma wekî nalînek tê bikaranîn. - Kişandineke baş ji avêtin avêtin avê. Bê guman, wî hinek hestek taybetî ye. Lê ji bo ji bo veguhestina lezgîn, hûn dikarin nexweş bibin.
Ji bo ku nebêjin dibêjin, çiqasî wê dirêj dibe ku di bin lingên ligamentan de li ser lingê dijwar e. Dema dirêjiya dema avakirina rehabîlasyonê ji hêla tevliheviya birîndar û tenduristiya nexweşan ve tê bandor kirin. Di gelek de, hefteyek piştre çalakiya motorê bi tevahî veguhastin, lê ji bo hinekan ew mehek berbi an jî heta bêtir.