Taurine an amino acîd e ku di bedenê de ye, ku ji bo hilweşîna zextên zindî dike. Cesareya me dibe ku taurine tehlîn bikin, û jî jî bi xetereya zext û zexta xwe bi xurt bike. Lêbelê, paşvekirina serbixwe ya kêmbûna kêmbûna pêkanîna materyalê pêvajoyek dirêj e. Ji ber ku lêkolîner dest pê kir ku bandorên bandor û bandora taurî yên ku bêtir gotûbêj kirin.
Taurîn - çalakiyê li laş
Bandora erênî yên li ser cenazeyê erênî ev e:
- Pirtûka xaniyên antîxîdant ên xurtkirî ye, ku ji pêşveçûna kansera neheq dike.
- Destûrê dide ku naverokê xwîna glîkozê kêm bikin, ku bi taybetî ji bo mirovên ku ji şekirê dikişînin.
- Amino acid taurine di avakirina avakirina retînanê de di zaroktiya zarokan de û avhewa wê di nav xerîb û birîndar.
- Materyalê zextê kêm dike, ji ber vê yekê rîska pêşxistina pêşveçûnê ya atheroscleros . Bandora wê ya erênî di dilê xwe de di bin hêza potatium, sodium û kalcium de jî birêvebirin.
- Taurine karê tevahiya organîzmê dike, pêvajoyên metabolîk beşdarî bandor dike, nutriyan veguhastin, hilberîna adrenalîn, spî û sperm.
- Bi bandor li ser pergala nervous ve tesîrê dike, bedena bi enerjiya herî xurt di bin zext û hişmendiya derûnî de dide.
- Taurine di taybetî de li ser dehydration parastina mêjî biparêze. Bi karanîna wê, pirtûka, pişkbûnê, xemgîniyê, bêhêzî û hestiyar têne derman kirin.
Taurine Harmful dikare di bin rewşan de be
- Ji bo mirovên ku nexweşî nexweşî ne, ji ber ku ev acalîzasyon zêde dibe.
- Tevî rastiya ku taurine tengahiyê ji dilê xwe biparêze, nexweşên bi hestyariyê dikare dibe sedema tevlîheviyên dijwar.
Ma kîjan xwarinên taurine hene?
Taurine di hilberên marine (kîlab, squîd) de, masiyan, hêsan, goşt, şîrîn. Di proteinên binesaziyê de, ew nenas e.
Taurine di hêza endazyariyê de çi ye?
Ji ber ku beşek gelek vexwarinên enerjiyê hene, ew amid an amino heye. Di çarçoveyek vexwarinê de heta heta 1000 mg ya taurine dibe, tevî bedenê ku bi rojê 400 400 mg nikare nagire. Bi vê materyalê ne mumkun e, ji ber ku pergala guhartina mirovan tête saz kirin da ku hucre ne pêwîste. Nebûna nerastkirina zehfê ya hêza endezyaran nehatiye dîtin. Lê tevlîhevkirina hêza endezyarên ku bi taurine û alkolê re dibe sedema pergala sîstema nervous.
Ew tête bawer kirin ku bandorkirina taurine bi têkiliyek bi caffeine zêde dibe. Di çarçoveya lêkolînan de, bandorên ne jî ne bandor û bandorek berbiçav hatin dîtin.
Taurine di xwarinên sporê de
Bersivkirina pirsê, ku li kûreyê de tête ye, ew ne gengaz e ku hûn bala xwarinê werziş bikin. Di çarçoveya lêkolînê de, bikaranîna amino acid di hêza dermanên skeletal de hate belav kirin. Lêbelê, heywanên ku kêmbûna astengî bûne di ceribandinan de bûn û tevlî bûn
Tecrûbeyên din ên pejmarên antioxidant piştrast kir ku taurine. Ji ber ku barkirina hêza bilind, hewceyê ji bo zêdekirina oxygen. Wekî encamek, hejmara hejmarek radîkal ên di bedenê de dibe ku dibe ku hucreyên DNA bikujin û kanserê bibe. Lê belê taurine bi giran bikişîne zirarê hucrey û kêmkirina bîhnfirehiyê kêm kir.
Preparations with taurine
Ev amoîd amînek beşek jêr jêrîn e:
- çavê Taurine, Taufon,
- Vita Taurin;
- ji bo nexweşiya diyabetî û dilxweşî ye.