Wêjeyê ev peyv bi "gotinên ji bo hestyarî" tê wergerandin. Alexitimia - wekî pirsgirêkek psîkolojîk - ev taybetmendiyek kesek û taybetmendiya wî ya kesayetiyê ye, ku di bin xalên jêrîn de têne naskirin:
- neheqiya ku di rewşê de rewşê nirxandin;
- dijwariyên mezin di nav xwe û hestên din de behsa xweş bikin;
- dijwariya navxweyî û hestiyarên navxweyî;
- kêmbûna xeyaliyê;
- şehrezayî li ser stewuli external;
- hestên hundurê berbiçav
- nebûna ramana hestyarî, dema ku têkoşîn û maqûl e;
- nebûna tevlîbûnê û zelaliyê.
Hemû van cûda dikarin di heman demê de bi heman demê re nîşan bidin, lê pir girîngiya kesek kes nikare bê birin.
Lêkolîna alexîtymiya
Ji bo ku asta asta û asta alexîtymyayê nas bike, cûreyek tecrûbeyên û tecrûbeyên bikar bînin. Di sala 1973'an de ji aliyê Peter Sifens ve hate pêşniyaz kirin. Di xebata xwe de wî der barê nexweşan ji klînîkek psîkosomatic re got. Ew pir dijwar bûn û pêşniyar kirin ku tundûtûjiyê. Bi gelemperî xemgîniyê, ew zehmet dîtin ku hestiyên xwe binivîse û peyva veguhertina agahdariya rast rast bibînin.
Alexitimia - nîşanên
Ji ber vê yekê, mirovên ji alixîtemiya dikişînin, ev zehmet e ku hest û hestên xwe fêm bikin. Ji ber vê yekê ew nikarin bi gelên din re nakokin. Ew ji hestên hest û hestên din ên ne. Ji bo wan ev eşkere ne û ew zehmet e ku her kesî bi hevpeymaniyê re zehmet e û zehmet e. Vebijêrin nîşan dide ku ev kes xwedî rewşek jiyanek etnîkî heye, ew inactive, ne çalak û zarokîn ne. Wekî encamek, tevahiya hûrgelan ji bo rastiya vê yekê dibe ku mirov têkoşîn kirin û naxwaz ku peymanên ku ne dizanin çiqas di teamê de çalak bikin.
Alexithymia û Nexweş
Variants of origin of this disease and the deviations like these may be two:
- Ger kesek bi taybetmendiyên kesayetiyê ji dayikî çêbû, hingê ew bi bi rexneyên xwe re têkoşîn nakin, tk. naxwaze pêdivî ye.
- Mirov dikare bistînin û demek demdar be. Sedema sedemên vê helwestê nehatiye rakirin, lê ew tê texmîn kirin ku piştî dewleta tengahiyê û tengahiyê dirêj dirêj dibe. Her kes ji ber nexweşiya vê derengiyê tengahiyê ye ku ezmûnek neyînî ye ku rewşa ku bi dramatically guhêrîna hêviya xwe ya pessimistic veguherîne. Ev nexweşî wekî parastina bedenê li dijî stimuli tête.
Alexithymia - dermankirinê
Mixabin, alexîtymiya hema hema xwe nexweşî xweyî psîkoteryayê. Di rewşên kêmîn de, di çarçoveyên cûda yên pêşveçûn, psîkoterîkî dikare bandor be. Heke hûn xwe bibînin ku nîşanên alexîtymia nîşan dikin, dizanin: "Tu kes nikare xwe alîkarî be, bila xwe xwe bike." Hûn dikarin xwe bixwazin, tenê eger hûn dixwazin.
- 12 rêbazên rastîn ên tedbîriya xwe ji bo bala xwe têne pêşkêş kirin, lê hûn dikarin gelek kesan bikêrin: Xwezî!
- Ji hêla hunerî re bikişîne. Di karê karê kesên din de bisekinin an jî xwe bikin.
- Afirîneriya hevalê xwe yê herî baş e!
- Vê xwe bibînin û di nav deverên cuda de ku hûn bi berjewendin pêşve bibin
- Bêdeng nake. Heke tiştek heye ku hûn bikin, hingê hûn naxwazin tiştên tiştên bêbawer difikirin.
- Di her demê jiyanê de, li gor xweş bigerin.
- Di her mijara ku hûn dora we dikin
hewl bikin ku bedewiya xwe bifikirin. - Şaş kirin.
- Travel.
- Hîn bibin û pêşveçûn
- Heke hûn ne di kesek tiştek bixwazin, bi xwe re dinyayê biguherînin. Guhertina xwe, çêtir bikin.
- Di demên xwe de bi kêfxweşiya we re, guhdariya xwe bikin. Te çi kir? Ma hûn çi bifikirin? Hêviya ku ev gengaz e ku ev gavên herî baş bibînin. Bi xwe re biaxivin. Ger hewce bike ku ji xwe re ramanên xwe û hestên mîna we hene.