Bi xweya xwarina xwarinê bi rasterast organîzekirî ji bo bûyerên serkeftî ji yek mercên girîng ên girîng e. Ji bilî, divê hewceyê pirsgirêkên çareserkirina ration û berhemên hilberên ji bo destpêka veguhestinê berî, û bi rastî, ne li roja dawîn. Û heke hûn di yek û du rojên dijwar de hûn dikarin bi sandwichên xwarinê, xwarina xwarin û thermos jî biçe, paşê rêwîtiyek dirêj divê amadekirin.
Qanûn ji bo xwarinê raznast a rast
Qanûnên bingehîn yên zeviyê xwarinê pir hêsan e:
- Xwarin li ser rêwîtiyê be ewle. Wê xuya dibe ku ev xala herî girîng e, lê hûn tenê hewce bikin ku çiqas bêdeng çalak be jî jî ji hêla xemgîniya piçûk jî wê winda dike. Ji ber vê yekê, hûn nikarin xwarinên neheqdar yên li ser zirarê nebin. Di van hilberên dairy de (tenê pisîk û şîrînek şewitandin), hilberên sausage û konfêranî (bêyî xwarina sûsî, çîkok, kokolî), xwarinê rawê.
- Di xwarinê de xwarinê ji hewceyê hewceya heya 3000-4000 calories ji hejmarek tête hesibandin, ew e ku meriv di rê de rêwîtiyê an rêwîtiyê de (çiqas pir celebên çalakiyên derveyî, ration bi awayek kesayetiyê tête hesab kirin) ye. Ji bilî kulîreyên di hilberên hilberînê de, tevlîheviya xwarinê divê bêne binçavkirin: Rêjeya herî herî zêde ya protein, xwarin û carbohydrates di nav 1: 1: 4 de ye. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku xwê nû, şekir, çîn, fêk û sûdê di forma nû ya nû de an rûnê rûn.
- Bê guman e ku ew balkêştirîn herî turîzmê dê ji bo nîv û du saetan ji bo xwarinê an xwarinê bisekinin. Ji ber vê yekê divê pergala berhemên xwarinê yên yekem ji plankirina xwarinê vexwarin.
Bi gelemperî xwarinê herî zûtir û hest-calorie xwarinê di êvarê de, ji bo xwarinê, tûrîstan dikarin şemên nutritious li xwê, xwarin, xwarin pêşkêş dikin.
Rêxistina kirîna kirînê û veguherandina hilberan
Catering in a high, namely plana pêşîn ya rojane, hesabê heya pêwîst,, kirînê û firotanê ya hilberê, bi gelemperî tîma sereke yan turîstikek tecrûbir dike.
Bi awayekî herî herî zêde ya veguherîna veguhestinê di dema xwenîşandanan de ev e: Di xwarinê de menuê tije ye, û rezervên ji bo her xwarinê vekirî têne pakkirin, û her weha di nav bûrîstan de belav kirin.