Çi xemgîniya ku xemgîniyek nabe "bişkoka" button.
1. Hûn bi berdewam in.
Hûn bi tenê tengahî bêdeng nake.
2. Gelek xemgîniya xweş û zehfî ya rastîn pêk tê.
Xemgîniyê, wekî tecrûbeyên hestyar ên din, negatîf li ser laşê mirovan dike. Hezbûn di cenazeyê de, tengahiyê di kincê de, êşê di germ, kedîn û koçberiyê de di vê dewletê de ne diyar e.
3. Di rewşê de herî xirab, xemgîniya êrîşa panîkê.
Û paşê hûn nikarin karê xwe bi kêfxweş nekin, bi hevalên xwe re an hevalek xweş bînin, ji ber ku tirsiya xemgîniyek xemgîniyek kesek erênî derxistin.
4. hişê te berdewam li cîverê.
Mîlyon mîlyon di serê min de şer dikin.
Heke mêjî hesp bû, ew bêguman bêtir bijartina rêjîmê bû.
5. Hûn her tim xwexne dikin.
Ma ez li ser vê yekê dipeyivim? Belê, min her tişt şaş kir?
6. Bi rastî, hûn di her tiştê de xemgîn in!
Bi her kesî, hemî hestî, heywanan, bendên xebatê yên gelemperî - hûn hewce nebe ku tiştên herî girîng in.
7. Disconnect diskêşî nabe.
Min hewl da ku difikirim, lê ew ne alîkarî.
Û mêjû di her rewşê de zêdebû ye.
8. Bi kêfxweşiyek baş re ?? Na, ne kar dike.
Mixabin, mêjûya we ne plan dike ku hûn ji xemgîniyê ji xemgîniyê bikişînin. Ji bilî restên din û hûn ê xemgîn bibin ku hûn neheq dikin ku tenê fîlmên temaşe bikin.
9. Ma hûn dixwazin aştiyê bêdeng bikin? Lê ev yek nabe.
Hûn nikarin hêvî bikin, çimkî şev ji bo xemgîniyê û xemgîniya xweşik e.
10. Hevalê bi hevalek hevalê xwe re biaxive? Bi rastî, na.
Mixabin, dema ku muzakereya mêjûya we ji we re hemûyan tiştên ku hûn kir 10 sal berê berî bîra we, û bi temamî xwe pêşniyar dike ku pêşniyazên hevpeymanan pêk bikin.
11. Ji ber xemgîniya xwe ya ji te re xemgîn in.
Her tiştek zehfek zehmet e, da ku hûn jiyana xwe bi di rewşeke hişk de bigirin, hewldanên xwe ji hemî xemgîniyên xwe biparêzin. Mixabin, ev tê wateya ku hûn gelek dem bi xemgîniya we xemgîn dikin.
12. Hûn nizanin ka çiqas vê demê kêfxweş bibin.
Hê dijwar e ku hûn jiyanek pesnê bikin, heger hûn di dema paşîn an paşeroj de berdewam dikin.
13. Ji bo ku biryara çêkirina biryara êşkêş e.
Çawa hilbijartina rastê hilbijêre? Nabe!
14. Û heta ku biryara biryara xwe de, hûn zû zû li ser rastiya xwe ya xemgîn bibin.
Bikişînin.
Ez zelal e ku biqewime tête rast e.
15. Hûn nexşandin ku hûn dikarin bi tiştek bîr nekarin, ji ber ku gelek fikrên ku hûn di serê xwe de winda dibin winda dibin.
Ji ber vê yekê, tu sê caran zorê bisekin ku bizanibe ka derî girtî ye û hesîn ji dest e.
16. Hûn bi temamî ne.
Bi fîzîkî, hişk, hestyarî. Xemgîniya çalakiyek bi xurt e.
17. Hûn nikarin hişê xwe bawer nakin.
Ma ev rastiyek an alarmek normal e? Ew xuya dike ku mêjî berdewam dixebitin ku hûn şaş bin.
18. Daxwazin ku hûn hewce ne ku têkoşînê bi têkoşîna bi têkoşînê re, hûn bi zorê jî li ser vê xemgîniyê neçar dibin.
Ya, xemgîn û dilovaniya dilsoz - Ez bi we re dîsa dikim.
19. Mirovek hewce dikin ku ji bo we alîkarî bikin û rewşê xerabtir bikin.
Erê, ez dizanim ku hûn nexwestin. Lê ev peyvê, ku gelek caran lê digerin, dikare kesek hêrs bi destûra xwe bigire.
20. Kesên ku bi armancên baş dikarin dikarin pirsgirêk zehf bikin.
Na, ez xerîb nakim û ez şaş im, da ku ji bo xemgîniya te spas dikim, lê ez ê pirsgirêk xwe bikim.
21. Hûn bi bargiraniyên xwe re ji bo hezkirina giran dibe.
Hûn dikarin xwe bi xwe bi xwe bisekinin, da ku hûn dikarin çawa bibînin? Bi awayekî, sedemek nû ya xemgîniyek mezin e.
22. xewneya we ya sereke tenê ji bo xemgîniyê raweste.
Hûn ji bo fonksiyona xemgîniyê hene?
23. Hûn dizanin ku tiştek heye ku dikare ji we re pirsgirêka pirsgirêka pirsgirêkê bike. Lê hûn xemgîn dikin, hewldana vê biryarê bizanibin.
Meditation Mêjû min pir biqewime difikirim, ez nikarim ji vê paşê re naxwazim. Exercise? Her kes li min dibîne û forma fîzîkî sûcdar dike!
24. Di dawiyê de, riya bêkêşkêşî bi kesek re pirsgirêkên wan re biaxivin, bizanin ku ew fêm dikin.
Ez ji te hez dikim.
Û tu tenê ne.