Nebûna nexşeyê di jiyana kesane de rasterast li dewleta psîkolojîk bandor dike. Di jiyana xwe de, hebûn û demên ku hebûn têkiliyek nakokî ne, hebûn hene hene û di paşerojê de ew ne hêvî ye, di rewşê de ew hewce ye ku bizanibin ka tengahiyê cinsî çawa bike.
Hin rêgezên bandor ên ku ji bo vê pirsgirêkê çareser bikin hene:
- Mirovekî xwe bibînin ku hûn bi hewceyên we re bibînin, lê bêtir. Di vê awayî de, di bingehîn de, jinan hene ku ji hêla wan re bêhêzî û kêmbûna komên cuda têne cuda kirin. Îro, gelek mêr hene ku hevkarên tenê tenê ji bo cinsî digerin, lewma lêgerînê dê dirêj ne. Dibe ku kesek difikirin ku ev bijare, wek jineke ku ji bo tengahiyê cinsî veguherîne, neheq e, lê bandor e.
- Bijarek din alternatîfek cinsî ye , lê belê hejmarek gelek hûrgelên girîng hene. Ji bo nimûne, hûn dikarin keçek pir baş nake, hûn bi nexweşiyek bisekinin û her weha tewheriya cinsî biguherînin. Ji ber vê yekê, ev bijareyê ku tengahiyê cinsî veguherîne, divê hûn ji bo ji bo we re padîşahiyek nebin, lê bila bêkêmasî.
- Vebijêrka din, ka çawa tengahiyê ji cinsî veqetîne, dibe ku ji bo herkesî-xweşfxweşiya xwe hebe. Bersivên vê rêbazê:
- Hûn dikarin vê yekê rêbaz bikar bînin;
- bedenê we dizanin, hûn dikarin bi lez xwe xweş bikin.