Pir caran di dema zûtirîn de, bi taybetî jî eger em dihêle ser bilindahiya bilind, em lingên me veguherînin. Ev dibe ku gava ku ji keviran derxistin, lêgerîna minînusê, li ser erdê zûtirîn, û asta li ser erdê - hinek "kêfxweş" dikin ku li malê xwe li ser lingê xwe bisekinin, bi destûra hilweşandina topa kabîneyê. Ji ber vê yekê çi jina ku jinekî tewrê (di an kincek an an qeyikê de) mûçik kirîye, û tundûtûjî rabû û xurt dike? Bila bibînin ku di destpêkê de piştî ku birîndar bûye û çiqas şewitandina lingê veguhestin çawa çi dike.
Pîrek an lingê xwe veşartî, ew xemgîn dike û çêdibe ku çi bikin an çêkirin?
Bêguman ji bo ku tu kesê ku birîndarî tune, tu hewce dike ku doktorekî bibînin, tenê ew ê teşwîq bikin û hûn ji we re dibêjin ka çawa tedawî bike. Lê belê ez çi bikim eger ez ji lingê min derketim û ez hîn jî divê hûn lênêrîna lênêrînê ya nêzîkî nêzîkî xwe, ez çi bikim ku di destpêkê de travma pêşîn de ez çi bikim?
- Ji bo ku hûn dest pê bikin, hûn hewce nebe ku hûn bêdeng bimînin, her tiştek tiştek xerab bûye, di heman rewşê de, tenê doktor dê dê piştî ku muayeneyê û X-ray re bêjin, bêjin, û ji ber vê yekê hûn neçûyî demên xwe bigirin.
- Pêçûna duyemîn e ku rûniştin û lingê xwe bike. Ne ku her demê her tiştî teylê mexdûriyek hûrgelan, spî, hûrgelan e. Gelek gavê pêdivî ye, di gava yekem de, hest dibe, lê piştî çend çend deqeyên mayî her tişt derbas dibe, û hûn dikarin rêwîtiyê berdewam bikin. Tevî ku di vê rewşê de cara yekem leg ji hêsanî ye ku bimîne. Ger ev neyê çêkirin, li paşê vebigere.
- Em ê ambulance dibêjin û gavê xwe li benda bisekinin, lê hewce ne ku ew lingê wî biêşînin. Heke ne gengaz e, hingê em hewl bidin ku malê (tram tram) bi rêya taxi. Di vê rewşê de, ew hewce ye ku ji bo demek biçûk biçin, û em hewl nekin ku li ser lingê birîndar bikin.
- Hûn di malê de, hûn dikarin hewl bidin ku rewşa xwe ya piçûktir bikin. Ji bo veguhestinê, hûn dikarin tûlekî germî li pakêkava bayê (bi hilberek ji jor a vekirî re). Heke nerazîbûn hene, ew bi bi hîdrogen peroxide, manganese, iodine, bêyî dermankirin. Li cihekî birîndar, pêdivî ye ku pêdivî ye, ew e ku ji bo vê armancê veguherînek lîlek bikar bînin, lê yek her yek jî dê bikî. Ji ber ku barkirina doktorên analzîk, ew e ku ji piştî muayeneyê û pêşniyara doktorê xwe bigire. Heke ku gumanek hêşînek heye, hingê hûn hewce bike ku tirek bixwînin - ji bo pribintovatê bi qeşa darikê veguherîna ji bo veguhestina hestiyê. Di rewşê de divê bila pevçûnek giran li ser bandorek xurt a xurt bike - ji bo hewl bikin ku bizanin ka kîjan zirarê zehmet e û di kîjan de, bi hev re hevbeş bisekinin, hwd. Ev pêvajoyê tenê tenê rewşek xurt bike.
- Piştî piştî muayenînê û dermankirinê, doktor dê dermankirinê binivîsin, tedawiya fîzîototîkopî, an jî li ser nexweşxaneyê bikişînin, ew hemî li ser zehmetiya zehmetiyê girêdayî ye. Heke tengahiyê tune, û hûn pêşniyaz kirin ku li malê bimînin, hingê hûn dikarin pêvajoya jêrîn bikin. Pêçik û sivik kêm bikin, bi şevê deryayê re firotin.
Divê her rojê di 2-3 caran bêne kirin, yek ji berî bedena xwe, divê 10 demjimêr her kes bêne kirin. Kursa 10 rojan, germê avê 36-37 ° C. Hûn dikarin cabbage ji pelên kûçeyan, pelên bargok an jî pişkek çêbikin.
Ji çi veguhestinê çi bikin?
Piştî ku lingê veguhastin, divê ew biparêze - yekser xistin (torn) ligaments dê lingê te di nav birînên cuda de. Ji ber vê yekê, ew e ku baştirîn li ser hewayên zûtir kêm bikin. Û bê guman, hewlên pêdiviya hewce bibin. Ji bo nimûne, tecrûbeyên hûrgelan ên ku li ser lingên xwe digerin, rêvên, çepên derveyî û hundur ên ling. Bi havînan li ser germ û sandê jî kêrhatî ye. Di şevê de ne xirab e ku hûn li qada ku derê zirarê bûye mûzekek ronahiyê bikin.