Çawa ku di 11 salî de giran winda bike?

Pirsgirêkek rastîn ji bo nifşa pêşerojê ya hûrgelê ye. Di her zarokek duyemîn de di temen 11 salî de ji normê bêtir giran in. Wekî ku hukûmetê, xuyabûna paqijên din ên bi komkujiya demên cûrbawer ên cuda hene. Ya yekem, ew celebên kêmahiyê, pejirandina pejirandî, û çi xemgîn e ku xemgîniya tendurustî û nexweşiyê ye. Ji ber vê yekê pirsa ku di 11 salan de çiqas giraniya xwe winda dike ji bo zarokan û bavê wan pirsgirêkek zûtir dibe.

Çawa di 11 salan de bêyî xwarinê zarok diçin?

Bêguman û qedexeyên girîng ên xwarinê, hûn dikarin bi destê xwe bibin. Lê tenê di rewşan de ku hejmarek ciwanek gelemperî normal, ne ji sedî 25%. Baskî, ev hestiyên hûrgelan bi riya jiyanê xwe re girêdayî ye, û ji bo xwarina bêtir xwarin û xwarinên zêrîn. Ji ber vê yekê, bersiva bersiv da ku çawa di 11 salan de bi zêdebûna zêdebûna zarok û keçan giran bike, doktor û bijîşkvanan bi baldarî pêşniyar dikin ku çalakiya fizîkî zêde bikin û xwarinê bigirin. Zarokên ciwanan bi bilî pounds, drav, avêtinê dikin , di rewşeke din de ji bilî du saetan ji 2 saetan zêdetir li ser komputerê an jî TV derbas kirin. Ji bo ku kur, lîstikên sporê û lîstikên derveyî derveyî wan ji wan re têkildar in.

Li ser xwarinê: di 11 salan de zarok berdewam dike organên hundur ên navxweyî, lê digel piraniya çavkaniyên li ser pergala hilberê ya hilberînê derbas dibe, da ku ew bi taybetî bi xwarinê di xwarinê de xwar bike. Ji bo ku giraniya zarok zarok vegerî normal, ew e ku ji bo komputerên piçûk ên li komputerê nexşîne û ji ber hilberên zarokan ên neh-calorie yên hilber. Ji bo nimûne, xweseriyên dilxwaz ên ciwanan: çîl, vexwarinên karbonated, cakes, buns, mayonise, sausage - zarokên ku bi heman rengî re pirsgirêkên categorî têne şermezar kirin.

Çiqas 3 û 4-thî obesityê bi 11 salî re ciwan, keç û kurê giraniya xwe winda bike?

Di rewşên ku zêdeyî zêde giran bi 50 an jî heta 100% jî zêdetir dibe, ew nebe ku bêyî derman û alîkariya pispor. Wekî ku hukûmetê, sedemên binpêkirinên ji rêjîmê çewtî û nexweşîya bêkariyê pir zûtir e. Bi piranî, qonaxên dawî yên obesiyê encamên cûrbecî hene, wekî pergala endocrine ya mêlîtus an astengiyên diabetes. Ji ber vê yekê, ew neheq e û carinan carî jî xetere ye, ji bo pirsgirêkên bi vî awayî ve têkoşîna berxwedan, û hê jî bi awayekî zehmet re biçûk bike.