Ew xilas kir ku 50% niştecîhên cîhanê di şevê xew de dikarin diranan xwe bidin. Hin stateyên diranan ji gelek welatên Ewrûpayê re deng kirin. Ji bilî, ne tenê zarokên ku bi zilamê vê zehf, bandor û zilam jî jî jî jî jî bandor dikin. Û paşê, pir caran, pir caran jî. Piştî ku, meriv di merivê tiştek tiştek dikare çêbikin, sond bikin, bi cixarek an vexwarinê ya bîr vekin, û jinên ku bi xwe veguherînin, xwerû bimînin, wek jineke rastîn binêrin. Lê belê zehrkirina tenê diranên diranan yan jî tiştek din heye? Bila baldarî bikişîne vê yekê û hewce bikin ku çima mezin û zarok zarokên xwe di xwişka xwe de diçin.
Bruxîzmê çi ye?
Lê berî ku hûn fêm dikin çima gelek kes, gava ku di şevê de radibin, diranên xwe bigirin, yek divê riya fenomenonê diranan bigirin. Heke em zimanî derman bêjin, hingê rewşê vê xirabê bruxîzmê tê gotin. Navê wateya ku ji peyva Yûnanî ye, tê wateya wateya rastîn. Heke ku gelekî dilsoz be, hingê doktor di dawiyê de fêm nakin, çi bi awayekî bruxîzmê, nexweşî, xirabên xirab, an jî wekî fenomena fîzîkîolojiya mirovan mirovan tê gotin. Piştî vê yekê, kesek tiştek tiştek tiştek nabîne, ku hinek kes di nav xewnekê de an jî dipeyivin. Û hê jî, çima birêkûpêk di xewnên xwe de dirûşm dike, bila fêm bikin.
Ma mirov çi di xewê de diranên xwe bistîne?
Sedema sedemên mezin û zarok di şev di xewna xewnê de pir zêde bû. Lê ew hemî doktoran di nav komên 4 sereke de têne dabeş kirin. Li vir lîsteya wan e.
- Berbiçavkirina ku bi vekirî vekirî xuya dibe. Ger kesek di xewnek xwe de dirûyê xwe dirûve dike, hingê dibe sedema sedemek vê fenomenê ya dewleta xweşîk e. Dibe ku ew tiştek hêrs, tengahî an tengahiyê ye, lê ew ne biryar e an na ne biryar e ku nebe ku ew eşkere bike. Û ev neheqiyê her roj bi hevalên xizengên xezeb dike, ji sibehê û êvarê, roj roja rojê. Û piranîya, jinikê ye. Wekî din, wekî berê jor xuya dike, mêran bêtir biryardar û bandor in. Jinê dê şehreş bibin, di her gavê de bifikirin, û hingê ew di bêdeng de bêdeng bimîne, ne ku ji rewşeke nakokî biafirîne. Lê yê ku ji ramanên xwe xilas nake, ma?
- Şikilandinê çewt Sedemek din jî çima di xewnekê de di xewnekê de diranên xwe dakêşînin qeçek çewt e an jî, gelek caran, xeletên xeletî xeber kirin. Di vê rewşê de ew çi ye. Di dema pêvajoya çalak de xewn, dema ku tengahiyê dixtoriya xwezayî ya tevahî de, hebûna nehênî li hemberî hevdirêjî, ku çêbikin.
- Pêşniyazên mîratê. Bifikirin, û ev jî dibe. Heke dê di xewna xwe de carinan carî diranên xwe çêbikin, hingê çu nikare heman heman yekê bikin. Lê di vê rewşê de, diranên diranan dikare di nav komê de xeyal kirin û di xewnekê de dipeyivin. Bi taybetî eger ew bixwe dibe. Belkî, ew dê çend salan bikişîne, û pirsgirêk wê bi xwe winda bibe.
- Suspicion of presence of helminths. Wekî ku jor behsa jor, zarok dikarin di dirê xwe de xwar bikin. Ji bo hin sedem ew tê bawer kirin ku ev nîşanek eşkere ye ku di bedenên wesayîtan de. Lêbelê, ji aliyê derveyî dermanên kevneşopî ev ev gotar rast nîne. Gelek caran dibe ku sedema sedemên diranên ku di zarokan de didin, hemî heman fikir û faktorên hestyarî ne. Ger zarokek ji diranên xwe re diêşîn û şevên bi şevê, serê xweş û tiştên neyînî yên ku diêşînin nebe, hingê ji vir re tiştek tirs nake. Bi temenê, vê fenomenê dê bi xwe winda bibe.
Çawa ku di şevê diranan de rawestîne?
Reya herî hêsan e ku ji riya diranê veşartinê ji şevê veşartî ye ku diçe cem diranan û di kappasên taybet de hilbijêre. Ew ê ji diranan ji parastinê ve biparêzin û ji yên din re ji dengekî bêkêşkêş. Gava duyemîn şêwirmendiyê bi psîkologist e ku hûn bi tirs û hestên kesan re bifir bikin, hûn hîn dikin ka hûn çawa bikin ku çawa ji xetera zext û hêrs veqetînin, û rêyên raman ên hestiyar dikin. Ji bilî jor, jibo moda kar û bîstek ava bikin, da ku rêjî û rastîn bixwin, da ku hûn bêtir demên din biparêzin û, heger hebe, ji bo rewşên tundûtir bike. Ya bîr bîra xwe, tendurist û moodê we hûn xwe bikin. Û tenê hûn biryar didin, nerazîkirina neyînî, an bi baldarî we bikişînin.