Di dema nerazîbûna hormonal de, jin pir caran pirsgirêkên giran hene. Gelek caran ew ji ber binpêkirina metabolîzma û tevlîhevkirina germê di bedenê de ye. Ji ber vê yekê her jina ku ji bo nexweşiya hormonalê tête dîyar kirin tê wateya ku çawa bi giraniya hormonalê kêm dibe winda dike. Divê girîng e ku bizanin ku bêyî rêberiya rêveberiya beşdarî, ku sedema sedem û encamên hilweşandina endocrine, jêhatina giran e. Ew doktor e ku divê xwarinê herî baş ji bo jinek ku dixwaze ji bilî paqijên paqij bike diyar bikin.
Gelek giraniyê bi têkeliya hormonal-destûra bingehîn
Ji ber ku pevçûnek hestî piştî paşê winda dibe ku di rewşên normal de kêmtir e zehmet e, jineke jiyane divê hin rêzikên peyivîn. Bawer bikin:
- Xwarinê rationalistic. Di asta fatê de xwarinê kêm bikin. Divê xwarinê lihevhatineke hevpeyman a protein, xwarin û carbohydrates di bingeha xwe de bêne kirin.
- Phytoestrogens. Pêdivî ye ku di xwarinê de hejmareke mezin, berhem, fêkî, herwiha pişkên zêrîn û diranan, ku destnîşankirina hûrgelê hormonal normal bikin, û encamê, ji bo sedema sedemên giran di giraniya bedenê de bigirin. Di vê çarçoveyê de, hêvên jî jî alîkarî dikin.
- Microelements. Xwarin di mîkrobatan de, hem jî vîtamên dewlemend be.
- Fiber. Ew girîng e ku di xwarinê de gelek berhemên ku mimkin dibe, di fibersên dewlemend ên dewlemend de, ku, mîna cilê, bedenên me ji hundurê paqij bike û şewitandina fatê.
- Redkirina hilberên zirarê. Di van xwarinên xwarinê de, xwarinê û xwarinên xwarinê hene.
Hormones jinan ji bo windakirina giran
Tevî girîngiya qaîdeyên jorîn, sereke ku hûn hewce ne hewce ne ku ji bo tehlûkên hormonal re kêmtir giran bibin. Divê doktorê beşdarî divê planek dermankirinê ji bo nexweşiya ku ji bo guhertina hormonalê ve pêşkêş dike . Ji bo vê yekê, amadekariyên hormonal bêne binçavkirin, pêvajoyên ziral dikarin bêne kirin - her tişt li ser sedemê têkeliya hormonal ve girêdayî ye. Pir caran, di nav xwe de, pirsgirêka pirsgirêka esasî di rastiyê de dibe sedema rastiya ku jina jinê vegeriya normal.
Heke doktor tedawiya hormonî dike, paşê hormonesên jêr dikarin wekî bingehek bikar bînin:
- Tîrroxine hormone ya bingehîn ya tîrîdê ye, ku ji bo metabolîzmê zûtir dibe, hilberîna germê, şewitandina germiyê, bermayî bikişînin, kapîtaliyê zêde bike;
- Hormones jibo estrogen û progesterone ya jinan, berpirsiyariya ku bedena jinan ideal ji bo ducaniyê berbiçav e, ew e, ne destûra an kêmbûna giran;
- Hormone mezinbûnê, ku pêvajoya metabolic di bedena bilind de zêde dike.