Çiqas tengahiyên bêdeng û bêdeng bistînin?

Gelek rêbazên cuda hene ku ji zordariyê vekin. Lê her kes ji bîr dixe ku rêberiya herî herî xurt û bandor ku ji bo pirsgirêka çareseriyê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, gava ku pirsyarî tengahiyê û tengahiyên berbiçav, pêşniyarê yekemîn e: hewce dike ku ji rewşeke tundûtûjî direve.

Bê guman, gelek wê dibêjin ku ew ne zehmet e ku ne ku ji bo provokrasiyên din ên din ên reaksiyonê yên berbiçav bikin, lê bi awayekî din jî hewl dide vê yekê. Neçê derê ne ku peyvên ku diqelînin, û dil ji xweya te vekişîne.

Çiqas zûtirîn tengahiyê an tengahiyê bistînin?

Heke hûn di rewşeke tundûtûj in in, ew pir zû girîng e ku nîşanên wê jêbirin, ji ber ku zordestiya malê ye, lê hingê wê tenê xirabtir bibe.

Bi balkêş e, bi rêbazên herî bandor ên ku hestiyarên fizîkî fizîkî ne. Bi rehêlebûna şilê dest bi dest bixin, lîtmîk û dilfireh bikin. Piştre devê xwe vekin û bi hevpeymaniya zelal re vexwendin - Dewleta zordariyê jî divê jî kêm be. Pêdivî ye, pişta kengê xwe bigire, paşê li ser barê veşartin.

Hûn rûniştin. Avêtin ezmanê nû çêbikin û bîst bîranîn heye. Ev ê di temamiyek baş de bide.

Çiqas zext û zexta demkî dirêj bike?

Ew bi taybetî girîng e ku di şevê rojane ya dijwar a şevê de bibînim.

  1. Her tişt bi xwe biparêze . Ew hewce ne, bê guman, û qirêj, lê tenê tenê ji bo pirsgirêkên te hez dikir, dê bibe alîkar.
  2. Avêtî an şûştî . Bi zelal in, pir avê li ser laşê mirovan dike. Ten deqeyên pêvajoya avê bi tevahî aştiya hişê xwe bigire.
  3. Bi erênî be . Heke tiştek we kêfxweşiyê ( hobbies , ragihandinê, pirtûka xwendinê), dûre zû bike.

Çiqas zordariya jinê dihêlin?

Wekî ku her kes dizane, jin jinekî celebek bêhêz e, hingê ew hewcek taybetî ye. Her tiştê ku dê jêrîn bêje, nabe ku li jorê nivîsandî ye. Tenê meriv ji bo meriv, teknîkî jêrîn dê ne kar bikin.

Astengî û tengasiyê wekî çavkaniya kelek a nermî ya jinê dikare bi aromatherapy bikar bînin. Ji bo bandorkirina bandora muzîkê, hûn dikarin muzîkê ronahiyê de jî tevlihev bikin û xwe ji maskek rûyê xwe bikin.

Li ser seferek dikanînê dikane dikare moodê xwe baştir bike. Hûn ne hewce ne tiştek bikirînin, tenê bêyî kêfxweş bibin. Alternatîf, hûn dikarin serdana parçoveya serdana xwe bikin.