Sensiyonên ku di qada lingan de gelemperî bi gelemperî tête xuya dibe dema ku pirtûka germ an giran. Hin mirov di nav sibê de diêşînin, ku di roja û êvarê de winda dike. Ev pîvanolojî, wekî desthilatdar e, hêsan e ku hêsanî û tedbîrên tedawî bi bi nexweşiya veguherîn e.
Çima ez di nav sibê de birîndar dikim?
Ji bo vê pirsgirêkê sê sedemên gelemperî hene:
- Di yekema yekem de, pergalêkêşiya xuya dibe ku pêlên hilbijartî yên xirabkirî hatine xuya kirin - gelekî nêzîkî, nîşana nîşana dermanan. Ev faktîk bi hêsengên çerm ên di nav şêweyên grêdanan, xwîna xwînê de, hêşîn, pişkek dûr, şikilî û şikilî re. Pêdivî ye ku tedbîrek taybetî ye, ev e ku ji bo pêlavên veguherîn û yekseriya çermê bisekinin.
- Sedema duyem çima xewê dişewitîne dikare rojê rojê pêşî ji ber belavkirina belavkirina çewt. Zextek li ser lingan pişkêşiya pişkiyê, paqijkirina zirav û hestî ya hevbeş, heta ku nîşana dûr. Ger pirsgirêkek bi pirsgirêkek behsa vekirî ye, hûn hewce ne ku hûn perwerdekaran bikin.
- Faktorê sêyemîn, ji ber ku ewên lingan di sibehê de - pêvajoya tevliheviya germî ya di mûşîkan de, ji hêla microtrauma ve têne çêkirin. Pathologî tê gotin ku fasciitis plantar û hewceya tedawî ya pêdivî ye.
Tenduristiya êşê di paşê xewê de
Ya yekem, ew hewce ye ku ji sedemê sedemê pêvajoya tevlîbûnê. Ew dikare bibe:
- infeksiyonê
- di rawestgehê de rawesta.
- pozîsyona xirab ya lingê (ji hêja pêlêdan, lingên lingan , hestiyên hestî);
- trauma, vekişandin an jî betalkirin .
Piştî şewitandinê rawestandin, hûn dikarin dest bi tedawiya germê derman bikin. Ji bo vê yekê, pîlana jêrîn bikar bînin:
- Admission of analytics and analytical paints of non-steroidal.
- Serîlêdana amadekariyên herêmî bi çalakiya spasmolytîk, bandorek germ.
- Wearing anthopopedic insoles or footwear special, made up order.
- Vebijêrîna kampanyayên vîtamîn ên bi bandorên B ya Bê, elementên trace, taybetî - potatium û calcium.
- Performansên gymnîkî pêşniyar kirin.
- Di beşdarî rûniştina dermanên derman û dermanê dîplomatîkê (veguherandina lingên di çareseriyê de salîn, bandorên magnetic, acupuncture).
- Di hin hinek de - karanîna durektîk (diranên diranan an jî herbalê), heger heke li ser bedenek zehf zêde dibe.
- Bi şertê bi xwarinek taybet re bi kêmkirina xwê û xweya karbohydratesê digestin.
- Kontrolkirina laşê bedenê bikişînin ku li ser lingên belavkirinê belav bikin.
Ew nirxandin ku tedawiya alavrasound û radyoyek radyoyê tête teknolojiya herî modern tê nîşandan ku bandor dibe ku bi bandor alîkarî heke eger rast û çepê heel di sibehê de diêşîne. Vê gavê gelek rêgezên, gelemperî 4 an 5, li ser dahatiya pêşveçûna pêşketinê ya çepê ya çepê, destûrê dide ku encama vê encamê:
- Rakirina hilberîna krîza kişîn, piştî xistina pêşîn ya paşîn kêm dibe;
- girtina pêvajoyên tevlihevkirinê di nav tîşê de musik kirin;
- derxistina puffiness;
- rezberên masûlkan vekin, zêdebûna wan,
- pêşveçûna mobilîzasyona lingên pêdivî, xwarinê navxweyî;
- normalkirina xwîna germkirina xwînê de;
- Stimulation of the formation of new vessels.
Ji bilî, tedawiya ultrasound ji ber veguhestina nexweşî û xuya dibe ku di sibê de di pêşerojê de. Heke pêşniyarên doktor û hilbijartina bijartî ya hêsantir ên ortopedic, têne dîtin, felsefê pisar nemir e.