Ev stranên Stas Mikhailov bi mîlyonên jinan jibo xelas kir, lê piştî ku stranbêjê ji hêla giran ve vekişandiye , hejmara hejmarên wî tenê zêde bû. Îro, li ser Înternetê, hûn dikarin gelek reklaman bibînin, li ku derê pêşkêş dikin ku ji hêla stranbêjê ve tê bikaranîn, di rastiyê de, lê di rastiyê de, ew e ku lêgerîn e. Winda Stas Mikhailov nizanin ka ew çawa çawa bi rê ve kiribû ku ji poundsên bêhtir û çawa çawa xemgîn dibe, lê ew bi hêla xwarinê û werzişê ve tê kirin. Di heman demê de ez dixwazim bibêjim ku encama çalakiya navdar mezintir e û 13 kg e.
Stas Mikhailov çawa giran kir?
Ya yekem ku stranbêjê bû ku ji bo alkolê vexwarinê bide. Dieticians bi yekser re dibêjin ku vexwarinên alkol ê sereke yên sereke yên hûrgel in. Ya yekem, ji ber ku nirxa bilindbûna calorîk e, ji bo nimûne, 100 g cognac heye 240 kîlî. Duyemîn, alkol di bedenê de nehêle dike, û ev dibe sedema nîşana germ û xirabbûna metabolîzmê. Îro, vexwarinê ya favorite singer bi lemon re tea ye.
Axaftin ka çima Stas Mikhailov giran bûye, ez dixwazim xuyan bikim ku piraniya stêrên tedawî û rêbazên girîng ên din ên ku giran winda dikin, ji ber ku bandora xwe bandor dikin û enerjiyê asteng dikin. Mikhailov ji îstîsyonê nîne û xwarinê hevgirtî bijarte. Ev rêbazek kêmbûna giran dikare dikare bi hûrbûna xwe kêm bike û di pêşerojê de hêsantir e ku encamê encam bikin.
Dîtin ka çima Stas Mikhailov giran bûye, divê ew bêjin ku wî ji bo xwarinê wî ya bingehîn berhem û masî bijart. Ev rengek variant ya giranbûna windayê dikare bêyî bêjin, ji ber ku ew kesek hêsantir e ku hûn bi tevahî dara fêkên berê nû hene. Mikhailov bi taybetî ji bo rojên xwe, zêrîn, strawberries, pîr û hûrdûran re emir dikin. Herweha, ew di xwarinê wî de nermî. Beriya ku nivîngehê, Stas hewceyê kûçek kefir vexwarin. Kategategoriya qedexeyên qedexekirin hene: hemî mîks û buns, têr, spî û bîhnxweş. Ya beşek din girîng ya serketina stranbêjê çalakî ya fîzîkî ye. Mikhailov di nav gymê de ye, û dema ku derfet nîne, ew bi tenê çapemeniyê dike. Ji bîr nekin ku balêkirina avê ya avê, ku pir ji bo pêvajoyê ya giraniya winda ye girîng e. Her rojê hûn bi kêmanî 2 lître avê vexwarin.