Miley Cyrus - strankerek ciwanek, stêrka televizyonê "Khana Montana", ji bo sedemek xuya ye, 12 kg kişandin û winda kir. Ma ku keça keçê gefa bêhêzî da? The singer qet temam nekiriye, lê ew jî rûmetê ya nimûne ya pisîkal nizanibû. Nerazîbûna winda Miley Cyrus ji bo cilên keçikê vekirine - ji cilê keçikek ku qet qet werzişandî nebû, Pilates û xwarinê ji bo mîlyonan mîlyonan mûçûna winda çêkir.
Diet
Li Miley Cyrus çawa giran bûye, tiştek cewherî ne tiştek heye û tiştek tune ye. The singer, it turns out, ji ber neheqiyê û hilberên dairyiyê nehêle. Di xwarinê de xwarina xwe li ser bingeha van hilberan hate afirandin, û encamê, metabolîzmê ava kirin, û kîlogên din ên din bi serfiraziyê ve têne kirin.
Ji ber vê yekê, armanca xwarinê belaş-free e ku hûn bistînin:
- berhemên ku genim, rye, barley;
- xwê
- sauces, mayonise, cilikan, sêlên potatîkê (li vir li starchê ye);
- hemû rûn û şahî
- hilberên lactose hene.
Ma Miley Cyrus çi dixwin?
Di xwarinê Miley Cyrus gelekî hêsan û zehmet e: sebên, goşt, mas, tofu, soy, fêk. Di hinekan de, hinek cereyên hûrgelan têne destûr kirin: buckwheat, golê, milê, genê. Ew jî beans , kûçik û bermîl û zeviyan jî hene.
Sports
Xweseriya fîzîkî hewlên ciwan ên ji xwarinê kêmtir nirx nake. Ew spor e ku bedena xaç kirin. Miley ne tenê sportê yek yek e, lê ew dixwaze ku bikekêş, danûstandin, serdana gymê, lê piranî ji heftê saet di çarçoveya Pîlatos de şeş caran ve girêdayî ye. Herweha, stranbêj e ku li ser deryayê dixebitîne, ku ne tenê bi karanîna qezencê winda dike, lê her weha jî jî ye.
Berî ku giraniya wê winda vekêşî 60 kg, bi zêdebûna 165-hejmar bû-ev pir zêde bû. Niha ew qasî 48 kg û ji hêla encam ve bêtir ji hêsanî ye, bi taybetî ji ber ku xwarinê alîkariya jiyanê xwe guhertin.