Çawa dibe ku ew xuya bibe, lê pirsgirêka zêdebûna dinyayê li cîhanê wek pirsgirêka birçî ye. Wekî ku welatên nifûsa biryar dide ku mirov çawa xelkê xwarinê, Dewletên Yekbûyî û welatên din yên pêşveçûn têkoşîn kirin ku ji bo mirovên giran normal normal bikin. Di rastiyê de, ti tiştek tevlihev e, lêgerînên hemî dirêj bûne û kevn in, wekî dinyayê.
Sedemên psîkolojîkî yên zêdebûna giran
Pisporên cîhanê pir dirêj bûne sedemên giran di jinên jinan de lêkolîn kirin, û encamek, çend encamên balkêş têne çêkirin. Ya yekem, jin bi biyolojî bi awayekî zêdebûna giran bûne - ev parastina pitik e ku di hundirê zikê de, her weha rêwîtiyê jî heta di demên dirêj de birçîbûnê ye (erê, xwezayî her tişt pêk kiriye ku jina xwe bikişînin û zarok zarok bikevin) . Ya duyemîn, jin hewceyên hestên erênî hewce ne, û rêbazek herî zehf e ku ew bigire ew e ku hûn tiştek tiştek dilxweş bibin. Ev du faktor bingehîn in û ew e ku ji bo ku bêtir çêtir in jin jin ji bo xwarinê nîşan dikin.
Bi awayê, gelek rêbazên windakirinê yên ku di torê de têne çêkirin têne kirin, sedemek din jî ne. Ger jinek di hefteyek xwe de bi xwe ve girêdayî ye, wê dê giran bibe. Lê gava ew wê paşê vegerê xwarinê berê ye, laş biryar dide ku hilweşandina û - û çi heke dema we birçî ye? Wekî encameke kurtên kurt,, pergala metabolê tevlihev xist û jinan jî bêtir rabe. Gelo ew behsa behsa "sifrê mirak", behsa pêvajoyê ya ku zirarê neçar dibe ku beden? Ev hemû ezmûnên xwe li ser xwe û dilsoziya ku di çareseriya balkêş de bawerî anî sedem ji bo jinên din.
Hê sedemek psîkolojîk ji bo temamî ya xwe bixwe û bêbaweriya xwe nerazî ye. Gelek giran e ku rêberê rastê bide îspatê ye: "Erê, ez xwe hez nakim û tiştek rast e." Bê guman, ev neheq e.
Çawa ku ji hêja zêde zêde dibe?
Ya yekem, ew hewce ye ku şer têkoşîna zêde ya giran karkeriyek tevlîhev e û ne bi tevahî lezgîn e. Zûtirîn pûzên bilez ên gelemperî jî zûtirîn derfet hene ku zû vegerin vegerin. Pir caran, mirovên ku bi zêdebûna giran re stratejiya çewt a bijartina winda hilbijêrin, û wekî encama tiştek tiştek bimîne. Bersivê xwe bipirsin - tu dixwazî demekê hildibe? Ma hûn jî dixwazin hûn herdem her demek her kesê xweş bikin? Heke hûn bijartina duyemîn hilbijêre, hingê hûn hewceyê pêdivî ye, baş, tendurustî.
Wê rêbazên ku bi giraniya giran re şer bikin, ku ji bo qirêjiya giraniya we re hevbeş e:
- Planê çêkin ku ji bo kêmbûna giran. Rêjeya normal ya ji meha 3 heta 5 kilogram têne. Hûn bi giran, piçûk nermîner. Ji bo keçek 50 kg, 5 kg ji sedî bedena 10% ye, hejmarek pir girîng e. Gelek zêde zêde, hêsantir ew e. Ji kerema xwe, bi kîjan wextê tu rastî dikare giraniya xwe winda bike. Vê dîrokê bîr bînin.
- Bi xwe planek perwerde bikin. Ger hûn klûbên fîzîkî nexwazin, hûn dikarin hilbijêrin, kûçikê dorîn, rêçeyên dirêj. Pêdivî ye ku bixwe, hefteya 2-4 caran hefte.
- Pêwîstek ji bo xwarinê bijîşk bike. Qanûnên hêsan e: Hin beşên piçûk bixwin, xwar nake, xwar, rûn û rûnê bide, piştî ku xwarinê vexwarinê, sê saet beriya ku demê dawîn e. Vegetables , fêk, xwarin, poultry, masî, berhemên dairy - hemî vê yekê divê hûn di xwarinê de bibin.
Piştî vê pirsê behsa der barê obeseriyê çawa çawa ye, hûn ê bimînin. Li gor planê we rast, xweser û giran xwarin! Bîr bînin, hûn ne ji şîrîn û şîrîn naxwazin, hûn li ser germê zêde zêde dikin. Bi vê helwestê, tu tiştek we ditirsîne!