Eggshell - çawa werdigire?

Ma hûn hewce ne ku dewlemendiya bedena bi calcium re zêdetir bikin? Ji bo dermanxaneya vîtamîn nekin, çavkaniya herî baş a vê macronutrientê şehê hêsan e. Ji bilî calcium, ew ji zêdek xwar û vîtamînan, ji bo mirovan girîng in. Heke hûn li kêfxweşiya hestheqê bikişînin, em ê ji we re bêjin ka ka çiqas bistînin û kîjan rêbazan bêne kirin.

Çiqas rastê hêsantir bigirin?

Ji bo osteoporosê û çiqas germên hêsir di nav rakêşan de çiqas hestiyên hestî bisekinin, lêgerînên cuda hene. Ji bo vê yekê, paqij ji sivê amade bike û vexwarinê ¼ a meha rojê ji teaspoonek amade bike. Di pêvajoya amadekirinê de, ew tenê girîng e ku hin qanûn hin

1. Pêwîst be ku malê bibin, mîkîk divê bi materyalên raweyên xerîb bêne xwarin.
2. Berî karanîna berî, pelê divê di nav 10-15 deqîqeyan de avê veşartin û avê avêtin.
3. Şelê herî biçûk, bi filmê bi bin vê bin, grûbek kafir a normal.
4. Powder ji hêla gazînayên gelatin ve ji bo dermanan têne pakkirin. Di 1 ji vê yekê, tenê hema rastê pûtê tête kirin.
5. Dema ku xwarinê xwarinê calcium bistînin. Pêwîste ku ji bo avê piçûk piçûk vedixwe.
6. Di tedawiya calcium pêşniyaz kirin ku di nav hewa nû de rêve dibe - bêyî vîtamîn D ev macronutrient nebaş e.

Çawa ku bi jimarekî lemonê re çêdikevin?

Niha hûn dizanin ku çiqas hestiyên hestî bisekinin, hestên din jî hene ku hûn hewce ne ku hûn di bedena kelcium zêde bibin. Ya yekem, ev ducaniyê û şertên ku ji bo kêmbûna ewlehiyê dibe . Di vê rewşê de, baştirîn e ku kulcium bi vitamin C.

Beriya ku ji nîvê çermê de ji hêla xwestinê ya xwestinê ve dihêle. çermek ji jimarekî lemon, an jî hûn dikarin hêkek tund bikar tînin. Ji bo vê yekê, ew bi awayekî veşartî û di çarçoveya çermê de, xwê nîvê lemon bike. Piştî 6 demjimaran derman ji bo karanîna amade ye. Ji bo vexwarinê ev ji bo du 2-rûniştvanên jêrîn, ji ber ku baştir dibe ku hemî malbata xurtkirina armancên parastinê yên ku bi calcium re bi lemon a lemon qebûl dibe, bi awayekî xurt bike.

Contraindications tenê bi pirsgirêkek gurçûk û astengiyên metabolê dikarin û herweha alerjiyê bibin. Zarokên ku di 16 salan de û pîr û pîvanan divê di nermaletê ya rojane ya shellê navîn de 2-kêm kêm bikin.