Gelek jinên nûjen bi rêbazek klûbek fêr bibin. Hin heft karûbaran destûr dide ku hûn bi xwe re di xweşikek baş de biparêzin, zordariyê berbiçav bikin û bi vivacity. Fitness dikare ji we re gelek pirsgirêkên ku bi figure-cellulite, zêdebûna giran, hûr û dirêjkirina çermê - dersên fîzîkî destûrê dide ku hûn ji wan re tengahiyê van xemgîniyê çareser bikin û dîsa xwe balkêş bikin.
Dema ku şewitandin, cilên bin çavên din û rûyên din yên li ser rûyê me têne xuya kirin, em ê wan bisekinin, guhartinên temen û germiyê. Lê hinek kes difikirin ku kesê me jî çalakiya fizîkî hewce dike. Mûşên ser rûyê me tenê bi ramanên fizîkî re wekî rexneyên tevahiya bedenê reaksiyon bikin. Pîvanên rasterastî yên ji bo rûyê xwe didin, hûn dikarin çerm hişk bikin, pîşeyên xurt bikin û şewitandin kêm bikin. Ji bo vê yekê, ji bo rûyê teşwîq hate hilberandin .
Pêdivî ye ku ji bo rûyê tenduristî rûyê bernameyek e ku armanca çêkirina pişka pisîk, çermkirina hişyariyê, rakêşên hûrsaziyê, rûyê rûyê hûr û pirr zêde dike. Xweser, kesek şikilî hejmareke berî avêtina ziravî ya hejmarek heye:
- ji bo rûyê xwezayî ewle ye. Dema xebatkaran, hûn nikarin encamên negatîf û piştî ceribandin û darizan nekin;
- Ji bo rûyê tendurist ji bo sedema sedemkirina xirabiya çermê hilweşîne. Rêbazên surgical, di encama, têkoşîna tenê bi encamê re;
- Ji bo rûyê tendurustî we destûrê dide ku hûn ji çend salan vekişînin. Li ser dravîkirina pisporan, hûn dikarin li ser her temenek xweşikek xweş xistin;
- ji bo rûyê xwezayî rûyê azad e.
Tê zanîn ku li ser rûyê kesê 57 serpêşan hene. Heke hûn ev masûlan baldarî bikişînin, hûn dikarin xwîna xwînê bi kapillaran zêde bikin, û ev, bi awayê, alîkarî çermê alîkarî bikin.
Di dema pêvajoya rast de, ji bo rûyê karûbarên tîrêjiyê yên karûbarên fîzîkî pir girîng e. Pêdivî ye ku hûn bi hêsanî rûniştin, çavên xwe nêzî bikin û hemî musikên rûyê û bedenê xweş bikin. Hingê hûn dikarin pisporan dest pê bikin. Pisporên kar dikin, divê hûn bifikirin ku çermê çermê hêsan e û hêsan dibe, pişk û cilên bin bin çavan winda bibin.
Ji bo rûyê paqijkirina mizgeftê
Ji bo rûyê teşwîqî ji bo rûyê nû ya sîstemên nû ya pisporê vekirî ye. Yek ji rêbazên fînansê yên rûyê xwe li ser nivîskarên rojavayê Thomas Myers li gorî bingehîn e. Li gorî teoriya wî, tevahiya tevahiya mirovan bi tevahî deverek biochemîkî ye. Hinek pisporên ji bo rû û rûyê bistînin, hûn dikarin di nav wan deverên ku çerm bi temenê dest pê dike, gelek salan ji ciwan re diparêzin.
Pirtûka sedemên bingehîn ên pêvajoya temenê di asta biochemîkî ye. Têgihiştin ka çiqas guhertinên guherîn çêbikin, ew e ku meriv hin pisporan dikin ku pêvajoya xweseriya xwe dikevin. Ji ber vê yekê, ji bo rûyê teşwîlî ji bo ku hûn bêyî destwerdana doktorî di malê de çêbikin. Pêdivî ye ku tenê meriv dema wextê rojane.
Ji bo rûyê xwezayî ya şewitandinê
Ji bo rûyê xwezayî ya rûyê yek ji navên nûhatî ye, ji hêla cosmetologîst pêşxistin. Ev tê wateya kemax e, ku bi karanîna rêkûpêçiya rûyê rûyê bandor dike bandor dike, çermê xweş dike, nermûr dike û çermê xweş dike, bi bandor bi nîşanên zûtir bi zorê dike. Ji bo masûşên pisporên masjî û pisporên fizîkî pêşniyar kirin ku ji bo masûlguzar tête kirin.