Di xwarinê me de li gorî xwarinê de xwarinê Îtalya "pizza" hate dîtin. Lêbelê, di vê demê de, ji kerema xwe re bîhnfireh û cûrbekirî di xwarinên mezin de, pizza pirrfirehtir kir.
Vîdealên cûda yên vê xwarinê hene. Lêbelê, ti tiştek pîzza pizza hate çêkirin, ew ê her tim li caloriyan bilind e. Çî gelek katalonî di pizza-ê de dê girêdayî cihekî kîjan bendê tête girêdayî ye, û kîjan xwarinên dagirtinê têne kirin.
Di kîjan pizzerê de çend çolî hene?
Ji bo ku hejmarek kîjan caloriyan di paqijê pizza de hesab dike, ew hewce ye ku pêşî her tiştê ku testa bingehîn pêk tê hesab bike. Ya herî kêm-kaloriyê bingeha rî û kefir e. Bendava rûnê heya 1004 kcal per g g, û bingeha puffedeyê dê ji 450 kcal zêdetir bibe.
Pêçek din, ku girêdayî wê çolî dê dê di pizzerê de bibe, paqij e.
Pizza-Îtalî ya rasteqîn ji hêla piçûk û klîmîk ve tê de, kîjan tomatoes, pîr, paqij, mêr, seafood. Di vê veguhastinê de wê rûnê 236 kcal heye.
Yek ji yên celebên pizzas pisîk e. Naveroka wê ya calorie ji 250 heta 350 yekîneyên. Dema ku li gorî kulonên ku pêjî piştî germkirina wê gavê wê valahiya calorîk zêde dike hesab dike ku nirxandin. Heke xwarinê li ser kemek kevir qeçik heye, hingê naveroka calorie dikare 350 yekînan. Herweha, pizîka pijîn di cafe de gelek caran celeb pêk têne, bi encama kolektîvê nêzîkî 300 yekînan pêk tê.
Yek ji xwarinên kêm-calorie yên vê pirtûkê pizîrê bi kincan e. Champignons di vê dehê de tête bikaranîn, ne di calorî de ne û ne dema ku çêdike. Her weha digel bila pîran û şîret, pizza-kulikê dê bi naveroka calorie û gelek proteînek ku ji bo alîkariyê ve tête peyde bibin. Calories di pizza-kulikan de bi pisporê 170 yekînan bimînin,
Yek ji herî bilind-korojî pizza bi paqij e. Di vir de, naveroka calorie dê li ser cûre û hejmarê sausage girêdayî ye. Lêbelê, di her rewşê de, asta calorîzan dê ji 400 yekîneyên bêtir derbas bibin.
Di kîjan pizzerê de di mala we de çend çolî hene?
Bi piranîya naveroka calorie ya pizza-xan ji hêla kirînê ve bilind e. Ji ber vê yekê ev e ku gava ku em ji bo xwe amadekar e, em amade ne ku ji bo bêtir danîn. Gelek hevpeymaniya hevpeymaniyê çêbikin, da ku ji naveroka calorîk pir zêde dibe.
Lê belê, li malê, ew pir hêsantir e ku xweşik û ne pir calorî pizza-ê çêtir e. Ji bo vê yekê, ew çêtir e ku ji rûnê ne-laminated hilbijêre, û kincên xweyî, xwarina spî, germ û paqijan wek dagirtin bikar bînin.