Xweşînek ku ji hêla giran ve zêde dibe ew pir zehmet e ku ji bo bikaranîna desserts û deryayên din ên din red dikin. Di vê rewşê de, pêşniyarên pêşniyaz pêşniyar dikin ku hilberên xwe yên bermîlî. Dizanin ku kîjan fêkî kêfxweş heye hene, hûn dikarin ji wan re bi xwarinên neçar û cake yên xwarinê zêde bikin. Ji kerema xwe re fêk, hûn ne tenê nexweşîya dilxwaziyê bigirin, lê belê jî bedena bi materyalên kêrhatî jî veşêre.
Ev fêkî şêrîn çi ne?
Ji ber ku lêkolînên lêkolîn hene ku hin xuyanîya fêkî fêk hene:
- Şekirek şêrînek Thai . Naveroka calorie ya perê ye 104 kcal per 100 g. Ew acizên bingehîn hene ku alîkariya bedena alîkarî bandorên negatîf ên vîrus û enfeksiyonan berxwedanê dike. Şîrkek şîrîn ji bo vitamins û mîneralên cuda hene. Li ser rûyê zindî ev zêrîn bi alîkarî dide we ku hûn ji birçîbûnê rizgar bikin û tîjê te bistînin. Di vê xwarinên dermanên kevneşopî de bikar bînin. Pêdivî ye ku divê fêra maqûl berxwe, ji ber ku tovên zehsî hene.
- Thai durian Kanyao . Ji her cûreyên vê fêkiyê, ev yek bi şîrînek pir mezin e. Hinek specimên nebêjin ku ji apple ya şekir re ne. Heya taybetmendiyek girîng - bihêzê bîhnxweş, şêrîn a bedenê berê. Durian pir gelekî nutritî ye û ku birçîbûnê bigire, û enerjiya wê bigihîje çend xwarina xwarinê. Lihevhatina vê cûreyê mizgîniya vê sweetê di nav sulfurê organîk de ye, ku ji xweseran veguhestin. Ew di dermanên gelan de fêk û perçeyên din ên bikar bînin.
- Tamarind . Ev fêro jî dîroka Hindistanê tê gotin. Tevî rastiya ku fêk yek ji herî kêfxweş e, ew dikare dema ku tehlûkê winda dike bikar tê bikaranîn. Ew tişt e ku fêk li ser pergala digestî û bandorkirina nermaletek erênî ye. Ew jî avakirina gazê jî kêm bikin, û wekî xerîbek sirûştî. Di nav xwînê de maqûlên şêrîn ên ku di xwîna şekir û çolesterol de kêm dibe. Çarçoveya fêwirîn gelek vîtamins, macro- û mîkrobatan hene.
- Thai hairy bananas . Dilê vî rengî cûrbecî ye ku ji bo din. Fêran nebêjin nebêjin û ji bo birçîbûnê ne, ew pir ji bo kanan re dixwin. Yek ji fêkiyên herî kêfxweş di cîhanê de di nav bedena dilşengiya hormone de hilber dike. Fruit ku mirov bi enerjiyê kêrhatî bistîne. Komîteya kanan jî ji bo bedenê gelek derfetên berhemdar hene.
- Grapes kishmish Uzbek rengên tarî reş . Berî ji bo celebek vitamins, macro û mîkelekan, û herweha asîdên bingehîn dikarin şaş dikin. Grapes wek antioxidantek baş têne kirin. Ber berhemên ne tenê, lê belê nutritious ne.
- Çerîka Uzbek a mizgeftê . Berik pir mezin in, û rengê wan nêzîkî reş e. Ew alîkarî li daristan û çalakiyê ya pergala digestive baştir bikin. Avakirina avahiyê ya mêrkêşê de fibir e, ku kûçikên ku ji berhemên dansê paqij dike. Ji ber ber berhemên fructose, wan
dikarin di nav dezabetîkan de biçûk kêm bikar bînin. - Chempedak . Fruit di çarçoveya fêkî ya herî kêfxweş de baş e. Ew gelek vîtamîn C, potassium, calcium û madeyên din hene. Fêkiyên fatê nebe, û ji ber vê yekê, ew bêyî ku tirsa ji bo kesê xwe xwarin xwarin. Hevpeymaniya dewlemend a pedal alîkariyê di vê xwarinê de dermanên kevneşopî bikar tînin.
- Mango . Tevî wê şîrîniya wê, fêk di cûreyên cûda de tête kirin, bi taybetî jî bandor-mîkro-şêr e. Fruit xwedî hêza ku bermîliyê bikişîne . Bikaranîna pevçûnê giran ji hêla zanistên amerîkî ve diyar e.
Me hewl da ku lîsteyeke herî festîvalê li erdê pêşkêş bikin. Fêwirîn bilind jî fêkî hene: sapodilla, persimmon, kulfruit, marang, mangosteen û pineapple.