Hest hestiyar birçî ne heval e, di têkildara giraniya xwe de ne. Ji bo birçîbûnê re, jinên dirêj, pir dirêj, fêr bûn, çimkî her kesê ku dixwaze giraniya xwe winda bikin, ew dizanin vê hest. Ji bo ku aramî bêdeng bimînin, gelek awayên bandor û ewle hene.
Xwarinên kêm-calorie xwarin:
- kûçikan
- tomar
- grapefruits
- radish;
- şewitandin
- cabbage;
- apples.
Hin berhemên ku ji bo kêmkirina bîhnfirehê de dikare her roj û her dem bi gelek caran derfet in, dibe ku ew dewlemend in dewlemend in û ji bo pêvajoya lezgehên lezgîn ên di bedenê de bibin.
Di avê nû de diçin . Diçin û rêwîtiyek pir bi bandor ji tevahiya organîzmê re bandor dike. Heke ku hûn bi têkoşîna têkoşîna dijwar e, dijwar e, hûn hewcedar bikişînin û birêkek ronî bikin an çend mîlyon derbas bibin. Rêwîtiyê di nav hewa nû de pir pir baş e, çimkî bedena gelek enerjiyê dike.
Ava avê veşartî . Berî her xwarinê, avê germê germê vexwarin da ku ji bo metabolîzmê zêde bike. Avê mîkrobatê dîwarên germê reqil dike, bi vî awayî xetera tengahî dike û hestek birçî kêm dike.
Xwarinên ku xwê bikişînin:
- fennel;
- nettle;
- laminaria;
- hawthorn;
- flax;
- alfalfa;
- bargock.
Pêvekên ji van herbên ne tenê neheqên hêsantir ne ne, ji bo kêmkirina bîhnfirehê, lê herweha karê karê glandên adrenal jî çêtir dikin, germiya tîrmehê, parastina xurtkirina tone, û pergala circulatory.
Wateya ku ji bo darikê kêmkirina xwarinê pir caran xwarinê ye . Xwarinê ku hûn bigirin divê dev di piçûkên piçûk de û tevlihev bibin. Heke hûn rojek herî kêm pênc caran bixwin, hûn dikarin hêsantir kêm bikin û bêguman, ji birçîbûnê bistînin.
Ew pir hêsan e ku hestek bi birçîbûnê re birçî bike.
Sense of appetite ji hêla bîhnxweşiyek, adresa xweşik, hilberên xwarinê an jî heta ku tenê xweyên xwarinê xweş e. Ji bo ku kûçikek kêmtir hebû, hûn dikarin derveyî derveyî derveyî be, hewl bikin ku hewldanên sarêjî û piçûk di qewlikê de mimkin bibin.
Heke ku hûn bedena xwarinê bi tenê dema ku hûn birçîbûnê dixwin, hûn dikarin bi hêsantir winda bikin û pir caran bermîlan bistînin.