Keta wekî "salmon pasîf" tê zanîn ku tenê ne tenê ji bo xwarinê xwarinê, lê her weha çavkaniya kovareka sor ya sîgorta sor. Naveroka vitamins B1, B2, C, PP, E, provitamin A, herweha cûreyek mîkro û macro-elementên ku ji hêla mêjûya nexlemî ve ew ji masiyên spî cuda dike. Naveroka calorîk tenê tenê 127 kcal e, ji ber ku ew di xwarinê keçên slimming de tê parastin.
Calories of a salmon of fried chum
Ne her hosteh dikare nikarin tecrûbeya xwarinê xwarinê xwarinê, û gelekî bêkêmasî pesnê bikin. li ser nirxê calorîk (228 kcal), kulê 21.6 g ji proteîn, 13 g ji xwar û 5.6 g ji carbohydrates, ku bi% 32, 17% û 2% rojane ya nutrojî ye. Pîrozbahiyek dilşewq e ku dihêle, arê xweş şaş kirin. Hişkek qîrkirî û kûçik a berbi berbi Bulgar ya Bulgarî ya ku ji bilî bêhtir karsazê kinleyê wê dê tûşî zikê tîrêjê têr bike.
Naveroka calorîkê ya salonê
Bi bîhnfirehiya wê ya xweşkirî ketin, nirxa calorîk wê 127 kcal e, ew bi 19 gî protein û 6 giya fat. Bi çêtirîna demsiyonên "masî" re çêtir çêtir bikin û bi zelaliya lemonê veşartî. Ji bo ku bîhnxweşîna havîna germê, hûn dikarin di navbera chum salmon steaks a tûxê dakêşin, masî wê hemî dewlemendiya dilxweşiyê û aroma xwe bide.
Naveroka calorîk ya salonê şilandî
Salonek tûşî salon nabe ku di naveroka calorîk de ji pişka xwarinê vekirî ye, lê ji ber ku cûrbecûrên cûrên cûrbekirî ji hêla ziravê ve girêdayî ye. Li gor dermana klasîk, hûn hewce ne ku ji mîlyên kandî yên nîv-kûçandî, lêbigere 4 pişk, lê belê bi temamî ne, da ku beşên li ser ponytail, parsley, bayîn , mûç, gewrê. Piştî ku masî amadekarî ye, pişka spî an sor an sor di bingeha birûda encam de pêk tê, ku dikare bi tehlûkê masî re berbiçav dike û bi xemgîniyek veguherîne.