Di gelek welatan de herî xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê ye. Ji ber vê yekê ji ber vê hilberê û berjewendiyên bi bedena me ve ye. Meşa xweya Chicken, bi rastî, protein paqij e, wekî naveroka fat û karbohydrate ev e pir kêm e.
Di çarçoveya naveroka nirxên nutûn ên mizgeftê de. Dema ku li jor gotinê, naveroka faten û karbohydrate pir kêm e - 13.65 g û 0.63 g li ser g g, û protein di 31.40 g de ye. Nirxê enerjiyê li ser 100 kcal per g g.
Chicken Fried
Di ciyawazên cûda de amade bikin. Yek awayek frying e. Naverokê calorîk çi ye? Ew bi 100 kcal 230 kcal e. Ji bo nimûne, di porkê de, 315 kcal per 100 g.
Chicken
Chicken, li ser giyayê xwarin, em pir caran di firotanê de bikirin. Ew bi lez, hêsan û dilxweş e. Li malê vê xwarinê amade amade ne dijwar e û heger wê demek hûrdexê bikişîne. Tevî raya giştî, kaloriya naverokê ya mîkrofê gurê - 210 kîloslavî bi tevahî 100 g e. Ji bo berfirehtir, naveroka caloriyê ya mîkte-êkirî 200 kcal e. Lê ev yek ji bîr bînin bîra xwe ku qirêjek zêrîn, zêrîn, baş e ku ne xwarinê. Ew li cholesterol û carcinogens hene. Lê xwarinê yên mirîşkê, bi taybetî bi heger ew li malê tê xwarin, dikare hilberên xwarinê be.
Shish kebab ji chickenê
Naveroka calorîk a borenê ya borçê tenê ji 118 kcal xeber e. Ji kîjan ecêb nabe, kîjan şish kebab ji pêsikê ve amadekirî, pirê xwarinê xwarinê ji berî xwarina herî xwarinê, lê di pêvajoya xwarinê de xwarinê nexwar û nexwarî. Ev xwarin tenê xelas e ku mirovên mecbûr bi xwarinê jî jî hildan e.