Soy Asparagus - Bend û Harm

Soy asparagus berhemek e ku ew di heman demê de belav bû ku dema xwarinê Koreya Korê dest pê kir ku cîhanê bi cîhanê bi dest bixe. Ew jî yuka an fuzhu jî tê gotin. Wê îro ew dijwar e ku ew kesek bibînin ku qet hewl nekiriye. Kesek dixwaze ku ew jixwe ve bikirin, jixwe vexwarî, û kesek - di çarçikek hişk de. Li ser naveroka calorîk û taybetmendiyên kargêr ên soya asparagus bibînin.

Asparagus soy - naveroka calorie

Wekî ku ji berî jor bêjin, ev hilber dikare di du pirtûkan de têne kirîn. Bê guman, naveroka wan calorîk cûda ye, lê dema ku darê asparagus ve tête dorpêkirî ye, girseya wê dê zêde bibe û naveroka caloriyê dê di heman demê de hilberê hilberê.

Ji bo hilberîna nîv-germên dakem-dried-dried-dried-dara xwê, destpêka 440 kcal, û nirxa calorîk-korea asparagus-riya 234 kcal e. Di vê rewşê de, asparagus ji 40% protein pêk tê, 40% ya carbohydrates û yên mayî 20% li ser xwarin. Ew nehêle ku sûcdariya vê hilberê di dema xistina giran de.

Proper properties of soy asparagus

Bikaranîna soy asparagus pir mezin a proteîneya darayî ya sirûştî ye. Ew ji şîriya soyê hatiye çêkirin: ew bi avêtina avê tête, fakam tête û şaş kirin, wekî encamek ku ew bi rengek hûrs û diranê digerin. Ev soy asparagus e.

Ji ber vê yekê, ev proteîn di dewlemendiyê de dewlemend e, ku di nav de amino acids hene. Ev ji bo vegans û vegereyên ku ji xwarina heywanê dev jê derketin, û ji ber encamek, wekî hukumetek kêmtir proteîn nîne.

Hest bi soy asparagus

Heta niha, pirsgirêkên li ser sûd ûparêziya soy asparagus hene. Rast e ku soya soyek hilberînek di hilberîna ku GMO bikar bînin bikar anîn e. Ji ber vê yekê, bi hilbijêre berhemên soyê, her tim bi rîska peyda kirina hilberek genetîkî, û bi rîska pêşveçûna kanserê.

Pisporan ji bo herkesî û bi taybetî ji bo zarokan ji bo soya xwarinên xwarinê pêşniyar dikin. Li gorî hin raporan, bi piranîya karanîna soybeşan re, ew dikarin nermalavên di pêşketina cinsî de bibin. Ji ber vê yekê ev rast e ku soy di dewlemendiya fyto-estrogensan de ye - alternatîfên ji bo hormonesên jinan yên jinan. Mirovek ku pir caran pir soyê dikeve dest pê dike ku ji hêla cinsî ya jinê (di kinc û germ) de qezenc bike. Û jinên ku van berhemên xerab dikin, dibe ku pirsgirêkên bi tîrmehê re bibin.

Divê divê tête ku bi bikaranîna moderate, kêmneteweyî ya soya asparagus tune tune.