Fracture ya destê - zehmet pir xirab e, ku ne tenê ji bo demeke dirêj di me de riya rastîn biguhere, lê herweha çêtirîn çêtirîn û zehmet hewce dike. LFK piştî hilweşîna destê destûra bingehîn e. Di pisporên bijarte yên taybetî yên hilbijartî de alîkarî da ku hûn bi zûtirîn rexşikan re zûtir bikin û destê birîndar bi jiyanek normal.
LFK di nav demên cuda de
Ji ber ku rastiya ku dest bi qonaxa dirêj ya dewletê ye, ew di çarçoveyê de, di çermê de, hûr dibe ku paqij dibe, lê tiştê herî xirab e ku ew nikare tîmên ku ji bo tevahiya sed-ê-tevgerê tevgera sînor tête bikaranîn. LFK piştî paqijkirina destê wan ji hemû van pirsgirêkên alîkariyê ji bo veguherînin alîkarî ji:
- Dema nûvekirinê ya yekemîn pir dilsoz e. Pêdivî ye ku hewceyên bêtir tiliyên baş bijin, kelek û kevirên pêşveçûnê bikin (eger ew ne binê binê). Hemî pispor di vê qonaxê de pir zû û gav be.
- Di demek duyemîn de girîng e ku dibe ku nexweş dikare bi paşî veşêre. Piraniya baldarî di vê qonaxa dermankirinê de serfiraziya motora motorê ye.
- Di dema sêyemîn de, dîsa ji destê dermanê dermankirinê ya dermankirinê ye, ew e ku bi tilbîrên germî, interfalangeal û mîkacarpophalangeal re dixebite.
Di dema xebitandinê de, nexweşî neyê tengahiyê nake. Heke tevger dibe sedema xirabiyê, ew ji bo demekê vekişin. Bi hêza karanîna karanîna, hûn dikarin tenê tendurustiya xwe zerarê bikin.
Complexên pisporên LFK li ser paqijkirina dest
Ji bo her zehmet, tevlîheviya pisporan yekane bi hilbijartin, li ser cîhek û paqijiyê ya berbiçav ve girêdayî ye. Her tecrûbeyên herî populer ên tedawî, piştî ku dirêjiya rûniştineke dirêj ve tê destnîşankirin, bi vî awayî têne avêtin:
- Destê xwe bigihîne serê serê xwe bike û hewce bike ku xwe bike.
- Tevgerên tevgerên berbiçav yên bi kulikan re bikin. 12 caran di nav alî û hevûra sêwirînê de dubare bikin.
- Li sifrê û bavê xwe li ser sifrê rûnin û bi "pîşesazî" re bikin.
- Ji bo ku hûn ji sena te û paşê paşê ve girêdayî hinek hildan bi xwe re çêbikin bikin (ev karê zehmet e.)
Ji bo hilweşandina destên dest bi avêtina pisporê bi karûbarek pir bandor re bandor e. Gelek pispor dibêjin hewlên pisporên fîzototîpî li poolê bi avê germ bikin.