Her tiştê hêrsdar e ku yewnanên kevnar dikarin li ser kesekî bibêjin "ew nikare xwendin û nexweşî." Bi taybetî, mirovên ku nezaniyê di çarçoveyê de nikaribû welatî nebêjin û mafê mafê xwe deng nedîtin. Belkî, ev armanca yekem armanca ku bi alîyê hewldanê ve li swêdê ye - ev e ku bixwe bibe.
Dema ku em berdewam dikin ku ji şark û birçîbûnê ditirsin, her du herdu bûyeran nikarin bi qaîdeyên mirovên darê dikişînin, ew xuya dike ku ev e ku ji bo me ji hawirdora avê tê hîn dibe.
Bikaranîna poolê ji bo kesayetiyê
Em ê tevlihev nakin, bi rastî jî piraniya mirovan ji bo ku ji ber qezenckirina giran a pisporê poolê dakêş dikin. Pêdivî ye ku bandor bandorek bandorek û bandorên wê yên ku di hucreyên germê de bêtir fêm kirin, em ê dengê ku di nav avê de dişewitîne de dengê xwe çêbû:
- Dema ku dûr dakêşin 1500 mîlyon, dahatina caloriyê nêzîkî 500 kcal e.
- Berxwedana avê 75 caran ji hewayê mezintir ye, ku wateya ku li hawirdora vê hawîrdeyê li ser erdê 75 caran zêdetir hewce dike. Di vê çarçoveyê de, û pêvajoya şewitandina fatiyê dest pê dike.
- Baweriyek din ya avî û avê (paşê, ew li hewda ye - ew hîn nehêle ye) ew e ku hestiyar bi lezfireh e ku her cûda yên pişkên ku di dema jiyanê gelemperî de beşdarî "rihet" de tevlî bibin. Ev pir baş û kêrhatî ye, ji ber xwîna oxygenated hê jî di meta zûtirîn de mûzabolîzmê dimîne.
- Lê belê, dibe ku, bloka herî biryara giran a giran zêde ye, ji ber veguherîna germ dibe, ji sedî 80% ve zêde dibe. Mirovek di nav tiştê malostasis de têtebirin - xwestina laş ji bo berdewamî. Ew jî li germê-avê tê berdewam dike, her tim berdewam dike, û cesarek bêtir bêtir katerî dike ku germtir zêde bike.
Swimming is a sporting cozy gentleman, nor even sport, but pastime. Ji ber ku hûn bi rastî hewce ne ku hewce ne hewce ne ku hewce bike ku gelek hewldanên avê bidin ku ji bo xwe zehmet bikin, û diçûyî, hûn dikarin hêsantir bikin, û paşê her tişt, wek her demî, "hilweşandin, paqij."
Di avê de, hûn di nav rewşeke piçûk de dimînin - û ji sedî 100% ji tevahiya spî rexne dike.
Belkî, piştî ku hemî qezencên giran ên lîsteyê de, lîstik dibe ku yek jî zehf dike. Ew kêmtir e, lê bêyî wê derê.
Avê avê paqij e ku klorîkirî ye, da ku hewl da ku da ku avê ku dibe ku di nav hundurê we de di nav we de vedigire. Piştî ku pisîk (wek, rastî, berî) hûn hewce ne ku hûn zivistanek ku ji vê çermê veşartî veşartin.
Gundek cihekî germî ya hejmareke mezin a gel e, ku tê wateya nexweşî, fungî û nexweşiyên din. Biçikên ku di tenê di hewda de digerin , hûn ji bîr nekin.
Bêguman, di dawiyê de, ketin û pisîk bisekinin, çimkî her tişt germ û zilam e. Ew ê bêaqil e ku ji bo bedena avê ve di rewşeke herî ewle de derbas bike, û paşê lingê veguherîne.