Baweriya rojgirtinê ji bo demeke dirêj ve tê zanîn. Socrates jî got ku xwarina herî baş ya xwarina xwarinê birçî ye.
Pirsgirêka civaka nûjen e ku kesek ji hewceyê ku ew hewce dike pir zêde dike. Ew îspat e ku ji bo birçîbûnê bistînin, ew e ku 200 g xwar bixwin. Ji ber mixabin, ev desthilatdar ji hêla çend hindik û bi, bi baskî, paşiya xwarina bi temenê ve di germê de têne bikaranîn.
Xezencên Rojek Rojane
Heke hûn bixwazin bedena hilweşandinê û paqij bikin, hingê vê rêbazê çareseriyek îdeal e. Ev vebijêrê bêtir rojek rojane ji ber birçîbûnê ye. Digel vê demekê, demeke kurt a demek kurt, fêrbûna rojek rojek ji bo tendurustî pir girîng e. Dema ku beden ji 24 saetan ji xwarinê xwarin nestîne, ew rîsk dike û paqij dike.
Ji bo birçîbûnê spas
- rêjeya metabolê zêde dike;
- parastinê xurt kirin
- helwesta guhartina xwarinê;
- Hûn dikarin ji xweşîna xwarinê xilas bibin.
Nutritionists pêşniyaz dikin ku li sibehê roja Şemiyê dest pê bikin, û roja yekşemê bi dawî bikin.
Ji bo birçîbûnê amade ye girîng e:
- 3 roj berî birçîbûnê pêşniyar kir, ji xwarinê masî, masî û alkolên derveyî dûr bixin.
- Ji bo 2 rojan, pişk û bîranînê bide.
- Ji bo rojê, tenê berhem, fêk û hilberên şîrîn bixwin.
Baweriya birçî li ser avê ye ku bedenê bedena zirarê zehmet e. Rojane divê hewceyê ku avê 2 litersên avê pak vexwarin. Heke hûn cara yekem ji birçîbûnê re, hingê ew e ku her dem di demê de li malê bimînin, ji ber ku hûn dibe ku hestek hestyariyê, hêrs, serêşî û hûrgelan jî biceribînin.
Xizmetên Karûbarên Karûbar
Di dema rojgirtinê de, beden ji bo golucose hilberîne, ku hilberîna hormonên adenalal zêde dibe, ku bandorên antogamî zêde dibe.