Hilberên xwarin û xwarinê di xwarinê ya piranîya niştimanî ya cîhanê de hene. Nirxa nutrojiya xwarinê di protein de ye. Wezareta tendurustiya Federasyona Rûsyayê pêşniyarên xwarina xwarinê her kesek pêşniyar dike: Di salê 85 kg de, ku di rojê de 232 gram xwarinê ye.
Xweseriya xwarin û biyolojiya xwarinê
Ji bo xebatkariya bedenê, kesek divê ji derveyî 20 amino acids wergirtin. Ji van, 8-amîdên amino ne neheq in. Meşa xweya Protein dikare bêtir îdeal tê gotin, çimkî ew hemû hemî amino acên peyda dikin , û di pêşveçûna herî baş a bedena mirovan û nirxan de bibînin.
Dabeşkirina nirx û xwarinê ya xwarinê ji hêla cinsî, çandî û temenê heywan, herweha şertên avahiyê wê têne diyarkirin. Beşek herî girîng ya xwarinê tissueşê ye.
Nirxa nutritional ya mizgeftê
Ji xwarinê xwarinê hûn dikarin piranî hêsantir û proteinên bilind ên grûbê bigirin. Hêjeya xweyê taybetî xwarinê spî ye, ku pir caran bi xwarinê xwarinê tê bikaranîn. Nirxa calorific wê 113 yekîtî ye, û naveroka protein di hemî cûreyên xwarinê de hejmara wan zêde dike û ji sedî 23.8%.
Nirxa xwarinê xwarinê xwarinê
Çimkî xwarina rojane, divê hûn bixweberên navîn ên bijartî hilbijêrin. Hêjeya protein di vî rengî de
Dravê xwarin û enerjiyê ya xwarinê pir zêde ye. Nirxa calorific ji 320 heta 487 kcal e. Ew ji bo mirovan, minerals û hin vîtamên girîng ên amino acids hene. Lêbelê, hemî xwar, pork tête herî bêhtir û tevlîheviya proteînan e.