Vinaigrette budceya û saladê dilxweş e, ji kîjan celeb hene. Û ji ber vê yekê ji hejmareke mezin a guhertinên ku ew zehmet e ku hûn kîjan kîreyên ku di vinaigrette de ye.
Naveroka calorîk a vinaigrette
Yek ji xweserên herî gelemperî ji bo vinaigrette, heywanan, potatoes, cesar, germî, kûçikên kesk an cenazeyê hene. Zeviyên avêtin erdê, tevlihev û rûnê rûnê rûnê rûnê. Naveroka calorîk li vê vinaigrette bi petrolê piçûk e - bi qasî 92 kcal per 100 g, beşek girîng e, qasî 30-40 kcal, ji bo taybetî ji bo ji bo rûnê vexwarinê hesab kir. Lêbelê, qezencên vinaigrette bi mûçek ne diyar in - ji bo ku ji bo antîxîdansên xurt ên pîvanên pîr-soluble A-E û pîvanên pîlunsaturated, ji ber ku antioxidant xurt têne avêtin.
Heke hûn dixwazin riya kevneşopî veguherînin, hilberîna hilberên kesane yên ku vinaigrette bikin. Di kulikan de li nêzîkî 78 kcal, bîstroot - 40 kcal, karsaz - 35 kcal, germên 15 kcal, sauerkraut - 25 kcal, keskên kevir - 40 kçal, germên mirinê - 250 kîlan, pişk - 15 kcal, petrolê - 900 kcal Ji kerema xwe veşêre ku naveroka calorie ji van van hilberan ve tête 100 g.
Xezebên Vinaigrette
Vinaigrette gelek saladên dilsoz e, ji bo ku bihevhatineke serkeftî ya bikaranîna bikaranîna aborî û aboriyê ye. Dabeşkirina hevbawerî wekhevî dijwar e. Vinaigrette çavkaniya starch û fibîr e, protein, darîn û vîtamîn e. Ev salad diçin ku ezmanên paqij bike, bedenê bi vîtamins û mîneralan veşêre, û heta jî jîyana winda bike.
Yek ji yekîneyên herî kêrhatî yên vinaigrette be be. Vê vexwar ji bo karê qencê ya paqijê gastrointestinal, gelemperî ya zexta bilind ya giring e. Cûrbekirê xwarinê jî tewra baş dike, û ji bilî, çavkaniya dewlemend a dewlemendiya vîtamîn e. Û eger hûn şewitandin li ser vinaigrette, hûn ê salad û iodine dewlemend bikin.
Is vinaigrette useful for weight loss?
Jin ji bo demeke dirêj dihat dîtin ku ger piştî festîvên dilsoz ên ku li ser vinaigrette vekirî ne, armanca zêde zêde nehêle. Lêbelê, hebûn jî hene, kursa bingehîn ku vinaigrette ye.
Vinaigrette ji bo qirêjiya giran e ku bêyî xwarinên xwarinê çêkirî ye - ev yekser wê bi awayek kororî ya naveroka amadekirina xwarinê kêm bike. Dibe ku ji bo mûçeyên mûçûk û masî vebigere, ew bi wan re bi mirinê veşartî (vekirî) veguherînin. Ji bo ku hejmara rûnê kêm bikin, kulika kulikê dikare di binavkirina vinaigrette de bêne zêdekirin. Hûn dikarin vinaigrette bi kefir tije bikin, nikare xwêk an xwar an potteyê.
Sauerkraut û kûçikên vinaigrette ji bo windabûna giraniyê dikare bi kodê deryaya dewlemend ên iodine re veguherandin, ku ji bo metabolîzmê baş dike. Û xwarinê bêtir xwarinê bi saladê xwarinê - ev tama bîhnfirehiyê çêtir dike û alîkarî ku bedena paqij bike. Ew xwê germê bi xwê gavê gavê giran e.
Diet li vinaigrette tête pêşniyar kirin ku ji hêla doktoran ji bo winda giranîna tendurustî, kovarî û ji riya xweseriyê veqetîne
Heke xwarinek demek dirêjî we naxwaze, rojek mayî li vinaigrette û kefir hewl bikin. Di dema hilweşandinê de, divê hûn sê xizmetên vinaigrette ji bo 150-200 g û xweya 3 kefir bixwin. Bi spasiya van rojan de werin, hûn ê tenê nexweşî winda dikin, lê belê heqê daketina hin materyalên hûrgelan jî tije bikin, û herweha nîşanî çerm û porê çêtir bikin.