Baznava Brezîlya li mêvanên herî mezintir li ser rûniştên ku bazarên supermarkirî bazarê ne. Û sedem ji bo nerazîbûn an jî kahûsê ne , ne her betelessness an jî kêm bikar tîne ne, lê ji ber ku pelê vexwarinên zerarê hene. Ji ber vê yekê, germên paqijî paqij kirin, û pişikên pişk, bi awayekî zûtir zûtir dibin. Û, di bilî, ew ji ber heman yekê, ji ber ku ew têbawer têne fêm kirin - ji berhevkirina omega-3 û 6 acîdên fatik.
Heke hûn fêr bûn ku cîheka ku fêkîkî ya Amerîka Başûr firotin, hûnê bi rastî hûn dixwazin ku li benda Brezîlya nerazî ye.
Proper properties of Brazil
Bawnanî ya Brezîlya ne tenê ne tenê li Brezîlya, ew li Amerîka Başûr û başûrê pir mezin e, û bazirganên sereke Guatemala û Peru ye. Tûqa wî gelemperî ne, nebe lê heger hûn bihejînin, hûn dikarin hêserek xwe bibin û nebawer - nirxa nutritional ya brazilê hema hema di nav hemû xwarinê de herî zêde dibe. Ev ji 100 g gûrek 700 kcal e! Ji ber vê yekê, normek rojane 2-3 nişk e. Lê çiqas dikare ji nûvek nûve bibe?
Lêbelê, demekê, wekî nirxek calorîk ya nîjerya Brezîlya gelemperî pir erjewend e. Wanderers û rêwer, şivan û guman, dibe ku, dîneyên latînî ew bi wan re girt.
Materyona herî girîng a di binhevkirina Brîtanya nutê selenium e. Ev nehêleya nehêlek di nav hilberên xwarinê de alîkariya me dike ku temenê berê kevin bike. Selenium, û ji ber vê yekê Brezîlya nutîk, kêmtirîn û derxistin (ji ber ku mimkûn e) hemî nîşaneyên dahat ên kalî - ji pîrên spî ji deryayê re vekin.
Selenium di erdê terrestralî de ye, û xwedan taybetmendiya brazilî ya pergala pêşverû ya pêşverû ye, ku her tiştê ku tenê li erdê ye. Ji ber vê yekê, alas, gelek caran gelek brazilên Brezîlya ne ji bo radyasyonê yan zextên ceribandin.
Kesayetiyeke din a Brîtanyayê ya Brezîlya jî di heman demê de di warê guhertina senileyê de têkoşîna kêrhatî dike. Ev magnesium, nutriyona tone, hişyarî, hêza xwe ye. Magnesium ji bo mirovên çalak, spasman, pir girîng e ku ev pêvajoyên nûbûnê di bedenê de, bi vî awayî ne tenê berevajî, lê jî jî mebesta me re.
Nutiya Brezîlya dikare tête anfrodisiac. Malîtiyê ku di du cinsan de di nav cinsan de zêde dibe ku ev nut ji ber naveroka bilind ya vitamin E û hevrêziya brazilê brazilî ye.
Bazara Brezîlya ji bo dirûşmetê
Û hêvî nakin ku xwarina nû ya li Brîtanya nut ji bo windabûna giran, armanca wê ne. Naveroka calorîk ya nutê destûr nabe ku ew di dietan de pêk tê, lê taybetmendiyên kêrhatî hê jî fikrên calorîk veguherîne û ji bo me pêşniyar bikin ku hûn pêşniyar bikin ku hûn ji we re pêşniyar bikin ku petrolê wekî wek xwarinê salad bikar bînin. Bêguman Brîtanya neft ji bo çermê gelekî gelemper e (ev nahêle hemî jorên xweras ên xurt nirxandin) û dê bikaribe ku hûn ji sekulî û
Lêbelê, 2-3 nişk, wekî ku berê jî gotiye, dê dê neheqî û li ser xwarinê. Hê ji bîr nekin ku pir bi xweyek nehêle ne beden in ku protein û xwarinên tendurustî ne, hûn dikarin hêvî bikin ku hinek mantirên bandor ên qurbaniyên kêmbûna giraniyê kêm dike. Lêbelê, her weha rastiya ku berbi brazilê nayê hezkirin ku cerdevan bikişînin, ew pir zehmet e ku hûn qirêjê kûçikên firotanê bibînin. Oils dest pê bikin ku bêkêşin, oxoxîzekirin di vekirî, bêyî çermê (û pexek zûtirîn e), da ku hûn pişkên valahiyê çêtir e. Heke hûn li ser bazarê bikirînin - yekem pişkek hişk bikin.