Em dizanin ku her di xwarinê vîtamîn hene, lê her tim ne, ji ber ber tendurustiya wan, kes dikare xwe bi xwarinên xwe veguherîne. Û dûra dermanên van vîtamîn di forma paqijan de têne nivîsandin. Rast, navên wan ên doktor, wek desthilatdar, ne ji me re ne. Ji ber vê yekê, paşê li ser dermanê dîtina, em cyanocobalamin dibêjin, em dixwazin bizanin ka kîjan vitamin ev e. Di nav praktîkê de, navnîşa vê komputerê çareseriya vîtamînê B12 ye.
Vitamin B12 çi ye?
Di nav vîtamên wê de, B12 di rewşeka dawîn de dagîr dike, lê di nav dema lêgerîna wê de ne. Ji bo nirxa wê, vitamin B12 cyanocobalamin girîng e, ji ber ku bandorên jêr li ser laş hene:
- di hematopoisî de çalak û bandor beşdar dibin, asta hemoglobin normalizîne, pêşveçûna anemia bike;
- bandorek erênî yên li ser gewre, metabolîzyona fatê ya xweser dike;
- bandorek erênî û pergala nervousal a erênî ye;
- protein metabolîzmê veguherîne, beşdarî avakirina proteînek tevlîhevî di bedenê de, û herweha asta li cholesterol di xwînê de digerin.
Bikaranîna wê bandorek bandorek çalakî û çalakiya fizîkî ye, bi taybetî ji bo kesên ku di sporê de tevlî bibin. Di dema ducaniyê û ducaniyê de dema cinsocobalamin vitamin B12 bistînin. Ew jî alîkarî ji bo windaîdê kelcium, ku di xwînê de mirinê de bi xwînê veşartî dike.
Vitamin B12 di hilberên heywanan de tête dîtin. Di nav wan de - lîberê xwarin û mizgeft, masî û seafûd, êşa, germ, kulikan.Lêbelê, heger laş bi vîtamîn bi xwe re tête nirxandin, doktor di karûbarên însiyonê de bikar tînin. Ew avê ye. Ew dikare bi rengek bi rengek rengek sorahî ve tê naskirin. Ew hat saz kirin ku hinek îdareya yekane jî ev girîng e ku dewleta xwînê baştir dike.
Di destpêkê de çareseriya vitamin B12 di çarçoveyek çareseriyê de girîngtirîn hişmendiya hişmendiyê çêtir dibe, bandorek a fonksiyonê li ser çalakiya xweya nervous heye, û herweha bîra xwe baştir dibe.
Heke hûn dixwazin bizanin ka cyanocobalamin vîtamîn e, agahdariya peyda heye û hûn ê bizanin ku B12 elementek girîng e ku ji me re destûrê dide ku ji bo nutriyan hewce bike û jiyanek çalak aktîf be.