Her roj, xwarinên bi goji berries ji bo windabûna giran re gelemperî dibin. Lêkolîna taybetmendiyên vê hilberê jî berdewam dike, lê hîndariya xwarinê hîn jî di nav xwarinê de pêşniyar dikin.
Methodê ji bo winda bikişandinê berry goji
Destpêk ji bo vê hilberê bikar bînin, bi kêmtir hejmareke bi bersiva rezgehan kontrol bikin. Nermalek rojane ji 15 heta 45 g. Ji pêşî, fêra ku di dema avê de vexwarinê vexwarinê veşartî an veşartî ye.
Di gelemperî de amadekirina amadekirina goji ber berjewendiya giran eynî fêkî darê din. Bo nimûne, ji bo taştê, hûn dikarin ji bo rezberan, salûr û paqij kirin. Herweha, li ser bingeha xwe, hûn dikarin vexwarinên cûda re amade bikin: teas, tûrîzan, avêtin, kokan, hûrgelan.
Recipes of the use of goji berries for loss of weight
Vebijêrkên gelek cûda hene ku dê alîkarî bibin ji paqijên bêhtir.
Porrîkê
Ev xwarin dikare alîkarî da ku ezmanên ku ji hilberên dakêşî û paqijiyê çêtir bikin.
Kişandin:
- Milê kêm-fat - 200 g;
- hêşîn - 3 têr. spoons;
- honey - 1 têr. spoon;
- berji berries - 5-7 perçeyan.
Amadekirin
Ji bo destpêkirina, flaxan divê di 20 deqîqeyan de germê germ bikin, û paşê wan ji 5 deqîqeyan di nav germê navîn de avêtin. Piştre şîr, honey, ber berî tîrêjê bike û bila biçûk piçûk.
Çîçek bi goji berries
Pê vexwarinê wê dê metabolîzmê baştir bikin û bedena vitaminsê vedigire.
Kişandin:
- ava avê - 500 ml;
- goji - 1 tbsp. spî
Amadekirin
Di teapotê de, avê avê bişînin û ji bo demekê veşartin. Berikên piçûk di nav çend parçeyan de bikin û li kettle zêde bikin. Pêwîste ji bo saetekê vegirtî ye. Piştre çayê bexşandin û bi honeyek vexwarin.
Smoothies
Ev vexwar ji bo taştê ye, ji ber ku ew vivendî dide û ji bo demeke dirêj ve birçîbûnê ye.
Materyalên
- kefir - 500 ml;
- kiwi fen - 2 pcs.;
- apple - 2 parçe;
- goji - 1 tbsp. spî
Amadekirin
Hemî materyalên ku di dewleta mûklekî de mermaliyek li erdê ye. Hûn dikarin ji bo vê vexwarinê ji bo ber-calorie berry û fêran bikar bînin.
Durdê
Ev xwarin ji bo taştê û snaxê ye.
Kişandin:
- Panel-low-fat Cheese - 1 item;
- kêm-fat kefir - 3 têr. spoons;
- piçûkek piçûk-1;
- goji berries - 2 têr. spî
Amadekirin
Bi sêvê bifikirin û bi materyalên din ên din bi karanîna blozker digire. Wekî encamek, hûn ê ronahî û şêrînek xweş bibin.