Di mîtolojiya slovakî de, an apple her tim her rolek taybetî ye. Apple agroşopî, bendên zewacî, zewaca tendurust. Apple ji hev re nîşanek hezkirin û dostaniya xwe daye, ew li dayikbûna zarokek daye, wan wan bi kristiyanan vexwendin, an apple ji zilamekî re vegotin, keça wê ji bo ku wî re bizewicin. Û her çiqas îro ev traditions wateya xwe wenda kir, apsek neheqek xweya me ya xwarin berdewam dimîne.
Baweriya ku apples li seranserî dikanên tevahiya salan dihejînin, hûn dikarin hewce bibin ku hûn bi alîkariya fêrbûna vê fêkî. Sêkûpa navîn heya 85 calories hene. Ev fêkên diranê wê ne tenê tenê formên dirûşm dikin, lê bedenê bi rûnê gewê hewce bike. Ew gelekî girîng e ku bi kêmanî yek apk rojek bixwin, bi hev re bi çerm û zewacan (ew gelek gelek iodine hene). Ji ber ku hejmareke mezin a celebên apex, xwarinê apple hêsan e ku hêsantir dike û nehêleya wezîfeyên we teng dike. Lê ew fikir e ku bi doktorên ulcerê derman nekin nimûne paqijên xwarinên xwarinê pêşniyar dikin, ew çêtir e ku ji bo kelefên kelepên apex: Richard, Jonagold, Brabeern, Gala. Bi gastritis, li dijî, yek divê kelepên akademîk ên asîkayî, wek Grani Smith, Antonovka, Gold.
Apples pişkek pir mezin hene (di nav apple de nêzîkî 5 gram hene), lê heger hebên apples li ser pêdiviya beriya çermê, ew ê pir zêde zûtirîn asîmîlasyon kirin.
Rojên Barkirina Apple
Em hemû dizanin ku apples kelefên gelemperî ne. Ew gelek mîkte (2205 μg per hilberê zêrîn), potassium (250 mg), sodium (27 mg), zinc (239 μg) û vitamin C (1.5-16.5 mg) hene. Tevî vê yekê, xwarinê sebanê nikare pergala xwarinê ya bijartî nayê hilbijartin. Ji ber vê yekê, baştirîn e ku "rojên apple azadiyê" bikin. Di hefteya 1-2 rojan de, wekî bedenek paqij bike, hûn hewce ne tenê ji cêlên xwe bixwin, û ji wan re şîn û avê xweş bi vexwarinê vexwarin.
Hûn dikarin alternatîfek bêhtir hewl bikin, dema ku hûn dikarin rojê di tenê rojê 1.5 kîlometre kopî bixwin, û hemî nexwe avê vexwarinê vexwarinê (laş divê pêdivî ye ku ji mîkrofên mîkrofxweş hebe.)
Ne bi vî awayî bi rojek rojane digel bikaranîna kul û bermîlan. Ji bo vê yekê, xwarina 1.5 kîlometre, xweyê 0.5 kg kişandin, hinek jî bikar bînin. Gelek hejmara mîkrokê bi rojane be belav kirin.
Ji bo bêpêşana apple ya apple jî jî hêsan e.
Breakfast: A apple, grated, mixed with yoghurt 0% fat and 1 tablespênên çûk. Bi awayek tevlihev bikin û bila pênc deqîq bimînin.
Lunch: Ji du apples, greens, lettuce, bi temamî bi tevlîhevkirina apple cider, ol û zêrê 0% fat.
Snack: yek apple.
Dinner: Salad ji yek apple û 150 g ya kêm-fat (ne tenê ji 35% fat) zêrîn zehmet.
Û niha em diçe bi rasterast bi apple diets de biçin .
Six-Day Apple Diet
Di encamên vê xwarinê de bêtir xwarinê veguhestina giran a 6 kg. Ji bo vekişîn, hêsan e, lê digel bilê apela hûn dikarin bêyî xwê rûnê xwarinê xwarinê, û ji bilê şekirê çayê kesk vexwarin.
Wateya xwarinê: li roja pêşîn hûn dikarin 1 kîlo kopî bixwin. Di roja duyemîn de - 1.5 kîlometre kopî. Di sêyemîn û çar de - hejmarek apsê bi rojê her du kin zêde dibe. Roja pêncan dîsa dîsa 1.5 kîlometre kêm dike. Û di roja şeşemîn de ew tenê tenê 1 kîlo sêvên xwarinê heye.
Sê xwarinê sê-roj apple
Heke hedefa ku hûn tenê çend çend pîvan winda bibin, hingê vê bijare ye ku hûn hewcedariya we! Bandora bandoriya xwarinê ye ku ji hêla tevahî calorîk kêm dike. Di dema xwarinê de, hûn hewce nebe ku apples (heta 1.5 kîlometre) û avê bi min vexwarinê vexwarin. Apples dikare veşartin, mashed, juê vekin. Piştî encama vê apple xwarinê, dibe ku hûn bibin 3 kg.
Xwarinê Kefir-apple
Ji bo kesên ku dixwazin heft hefteyê 6 kg de winda bibin, li wir ji kefir-apple heye. Ji bo rojekê hûn hewcedariyên sêvên neçandî yên şîn û 600 ml ya kefir (naveroka 1% fat) hewce ne. Her tişt divê di 6 rêbazan de parçe kirin. Saetek kesk, û kêliyek ne-carbonîkirî bêyî şekir dikare di her tiştî de nexşîne.
Ev xwarinê xwarinê encamên baş baş dike, zû û bi bandor dike. Ev xwarin dikare ji bo mirovên ku bi nexweşiyên kevneşopî (bi doktorî bi doktorek re bipeyivin) bêne kirin. Lê hûn dikarin di nav 3 mehan de carek bêtir dubare bikin.
Diet on apple ju
Ji bo vê xwarinê ji bo xwarinê bi tenê vekirî ye (juice ji pakêtan dê bêtir xerabiyê çêtir bikin). Her du saetan her du saetan 500 ml. Divê wateya xwarinê ji bo 3 rojan tête kirin.
Pirtûka din ya xwarinê li ser apê ya juê mîna vî rengî dibîne: du rojan pêşîn, her du saetan her du saetan 2 şîla juê vedixwe. Di roja sisiyan de sibehê hûn 0.5 lîreyên juê vedixwin, û piştî 30 deqîqeyan -
Ji ber sedema kêmbûna fîber, xwarinê li ser cilê appleyê dikare dibe sedema astengiyê. Di vê rewşê de, divê hûn êvarê çiyayê germî yên pisîk vedixwe.
Diet li ser sêvê sêvê
Apple diets ne tenê ji bo winda bûne, lê ji bo pêşveçûna tenduristiyê jî ne. Ne ecirsî ku Îngilîzî dibêjin: "Roja ku apo rojek dixwe, ew doktor neyê." Diet li ser kulika apple cider diguherîne, û bi pêvajoya berdewamî re - dibe sedema kêmbûna laşê. Ji bo vê yekê, hûn hewlek pêdawiya sêvê ya sêvê û tîpa honeyê hewceyê ku ji avê avê vexwarinê vexwarin û vexwarina vê her xwar vexwarin. Di encamê de xwarinê li ser sêvê sêvê hûn ê tenê piştî 2-3 mehan bibînin. Pêwîstiya giran a girîng dê piştî 1-2 salan wê bê.