Di xwarinê "Lesenka" de zêdebûna mezin dibe, ji ber ku di demeke kurt de demeke kurt de hûn ji çend kilogramsan veşartin. Girîngiyek girîng e ku navê navxweyî, ji ber ku ew hemî li ser pîvana bingehîn girêdayî ye.
Diet "Lesenka" ji bo 12 rojan
Navê vê rêbazê ku giraniya winda dike, ji ber vê yekê rastiya ku encamên xwestina werbigire, ew hewce ye ku gelek gavên biçin. Vebijêrk klasîk ya xwarin 5 rojan e, lê hûn dikarin heta 12 rojan dirêj bikin. Di vê rewşê de, divê hewceya pênc-ê dubare bike, û du rojên din hewce ne ku ji bo xwarinê bi xwarinê normal ve vegerin.
Duyemîn pêşveçûna xwarinê "Lesenka":
- Roja pêşîn dê dijwar be, ji ber ku hûn dikarin tenê 1 kg kelepên paqij bikin. Herweha, divê hûn çar lîreyê avê bi çarçoveya çalakkirinê vexwarin. Ev qonax "cleansing" tê gotin.
- Pergala rojê ya duyemîn ji berhemên protein yên ku di bedenê de rêbazên normal ên nû vedigire. Hûn dikarin kûçek 0.5 kîlometre ya kemîner, 1 lîpa kefir û 2 lître avê.
- Di vê rojê de, ji bo ku ji sedî 1.5 lîberên darê vekirî dikişîne, û hûn jî çend sponên honey û 2 lîreyên ava avê. Ev qonaxa nîşana nîşana derman "Lesenka" pêwîst e ku balansa binesaziya enerjiyê.
- Di çar rojan de, ku tê navê "bingeha avahiyê" tê gotin, hûn dikarin pelikek teyrên xwarinê bixwin û 2 lîreyên avê vexwarin.
- Di vê rojê de, menu ji fêk û vexwaran têne çêkirin, lê tenê tenê banan û pineapples derkevin. Dema pêncemîn damezrandin ku pêvajoyên şewitandinê yên dest pê bikin. Li ser avê bîr nekin, naveroka ku kêm nabe.
Wekî ku berê berê gotibû, ku ji bo 12 roj ji bo xweya xwarinê "Lesenka" di heman demê de ye, hûn hewce ne ku yekem kursê dubare bikin. Ji bo encamê encamên çend pêşniyarên hene hene. Ya yekem, hûn nikarin rêjîmê binpê bikin û ji ber ku hûn ê yekem pêdivîbûna qurbaniya giraniya destpêkê bikin, hin ji ber qedexeyên qedexe bike. Duyemîn, hûn hewce ne ku hûn li beşên navdengî yên piçûk biçin. Ya sêyemîn, pêşniyaz kir ku ji bo kampanyaya vîtamînek din hilbijêre.