Her jin xewnên ku ji xilasiya hûrgelê veşartî dikişînin. Lêbelê, pir ji wan fêm nakin ku encamên hin gihîştin wergirtin girîng e ku ji bedenê xwe re zehmet bikin. Ji ber vê yekê yek ji girîngên girîng divê xwarinê ji xwarinên hucreyê bibin. Divê xwarina rastê li hemberî pêşniyarê ku ji bo peyda bikin.
Çawa bi riya hucreyî bi xwarinê vexwe?
Çarçeyên ku ji aliyê bedenê ve têne veşartin di hundirê tissue de têne veguhestin û bi piranîya depotên fat. Wekî encamek, mounds damezirandin, û bedek kêmtir balkêş dibe. Tendurîstek yek ji faktorên herî girîng ên di şerê li navange peel e. Her kes dixwaze ku jina ku bedewek bedew bibe, divê bizanin ku çaxê ku ji bila hilberîna hilberê kîjan tiştên hilberê derxistin:
- hilberên nîv-finished
- xwarinê zûtirîn
- xwarinê, xwarinê xwarinê;
- dermankirinê
- xwarinê xwarinê
- sauces;
- vexwarinên karbonated
- goşt
Gelek xwarinên diranan û xwarinên xwarinê dibe ku ji bo dirûşma laşê bibin. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, ew çêtir e ku hûn xwarinên xwarin û bi fêkên nû yên xwarin bixwin. Negatively bandor û şirketên مصنوesî yên bandor dike, ji ber hilberîna hilberîna însulînê, ku dibe ku di bedenê de bêtir şewitandin. Alîkariya xwarinê ji sevululîteya herî baş e.
Diet li dijî cellulite
Di xwarineke yekane de ku hûn ji xilaskirina hucreyan ji bo ku hûn bikar tînin van hilberan bikar bînin:
- xwarinê vexwarinê veşartî;
- xwarin
- buckwheat;
- hêja (ne heft ji sê heftan bêtir);
- seb, fêk
- cottage cheese;
- juê;
- bêyî gazê mîneral.
Di berhemên qedexe de
- rûnê
- xwê, şekir
- mayonnaise;
- hilberên şîrê
- berhemên kişandin
- xwarinê xwarinê
- hilberên çandî
- şêrîn û rûnê
- beer;
- şerab
Mîhengek mînakek dikare mîna vê yekê bibînin:
- Morning : Barkirina çilê (1 perçek), an jî pişkek pîran (bêtir ji sed zûtir), çend cihek, kincek çayê, an jî zûtirîn zêrînek nû ve.
- Lunch : Meşa xwarinê (100 g), masî, an masîxên kesk (150 g), sebên nû, zêrîn hêşîn.
- Dinner : Berê, an jî buckwheat, nexşandinan (bêtir 200 g).
Dijî xwarina hucreyê ducant
Ev rêbazê windabûna giran ji çar astan pêk tê:
- Yekem yek ji "Attack" re tê gotin û li vir jî protein hilweşîne.
- Duyemîn yek tê gotin "Cruise". Ji bo hin rojan ew hewce ye ku sebên zêde bike.
- Pêvgeha sêyemîn têguhkirin. Ew cihek e, dema ku ew hewce ye ku bi lezgarkirina veguhestina jiyana rojane vegere.
- Pêvgeha çaremîn tê gotin "Stabilization". Ew pêvajoya hestestiyê û metabolîzma bêdeng dike.
Di xweya pêşîn de ji xweya pêşîn a cellulite xwarin dide vê:
- Breakfast : omelet, masî, kafir an jî çayê.
- Lunch : Baked or meat grown, juice (bila banana û grape).
- Snack : Cheese (bêtir bîst gram), seafood.
- Supper : Masî, kurt, an kefir kêm-fat.
Ji bo 10 rojan xwarinên antîlulîtê
Di xweya 10 rojan de xwarinên antî-cellulite ya bêhempa ne tiştek e. Wê rojên bêguman - 1, 3, 5, 7, 9 pêşniyar kirin:
- Di forma xav de tenê zîn û fêk dixwe.
- Ji bo taştê, tenê tenê fêk heye.
- Di êvarê de, salonê rûnê ku bi zeytê zeytê re pê kir. Pêwîstiyek mezin dê kêzan, tovan, tovên kokîn.
- Ji bo xwarinê, hûn dikarin salix û mêvanên vexwarî bixwin.
- Ji fêk, ew çêtir e ku pineapples, grapefruits, germ, kiwi, mango, apples.
Di roja duyem de hûn tenê hewce ne, bilî kanan. Di roja 4-ê, 6-ê, 8-ê û 10-ê de pêşniyar kirin:
- Sebên xwêkirî xwarin.
- Vezebî bi rîsk zêde bikin.
Peldanka van rojan dikarin wiha bin:
- Breakfast: Ji sê sed gramên berê û nexşek juê ne.
- Lunch: Yek ji sûdên nû yên nû û beşek vexwarên vekirî hene.
- Dinner: Vegetên raw û çend cotyarên cereal bêhêl.
Di xwarinê û xwarinê de prototîn
Rêgezên bingehîn ên rêbazê wekî xwarinê ji sevululasyonê temamî ye:
- vexwarinên alkol
- potatoes;
- rûnê
- xwar
- hilberên macaroni;
- xwê û şekir
- berhemên dermankirinê.
Her rojê hûn dikarin li her tiştî hebe ava avê vexwarin. Di xwarinê de ji xwarina hucreyê ji hêla masê vexwarî, xwarinê, xwar û kincên xwarinê pêşkêş dikin. Di heman demê de, ew pêdivî ye ku ew pêdivî ye ku materyalek fat fat. Herweha, ew e ku sîj û fêk dixwin, paqij û dilxweş vedixwe. Rewşeke girîng girîng e ku ji xwarina dewlemendên karbohydrates û xwarinên dûr bixwin.