Ger hewcekî kesek bibînim ku naxwaze herî kêm piçûktir qezenc bikî, hema her kes nerazîbûna bilez û zehf hêsanî nade. Gelek awayên dewlemendiyê hene hene, lê hemî gelek hewce ne. Hejmareyên hêsan ên hêsan ên bi kevneşopî dewlemend di nav deverên cuda de celebên mîtolojî hene. Meditation ji bo kişandina dravan di demeke nû de xelas bûye. Gelek celeb hene, bila herî girîng ji wan re binêrin.
Meditation ji bo pereyê dîtina xewnê
Ev rêbaz gelekî hêsan e û e, wekî tecrûbeyên dilovan e , bi hewceyê xweşikek li ser xemgîniyê û hûrgelan dest pê dike. Taybetmendiya sereke ya ku ji bo dravan veguhestin ew e ku ew eynî tenê wekî rêbazek gihandina xwe armanc dike, û ji ber vê yekê navendê wêneyê wê neyê.
Heya pozîsyona hêsanî qebûl kir, li asta "çavê sêyemîn" (Chakra Ajna), ku tenê li navenda pêşiya pêşê di nav eyebê de ye. Ne nimûne pereyê, pêvajoya tevahiya pêvajoya rastkirina daxwaziya we ava bike, û li ser daxwaziya we bifikirin, wekî ku ew berê hatiye dîtin. Ji bo nimûne, xwe li ser golê, paşê çuçekek erebek nû ya nû, di xanûya xwe ya mezin û bedew de, bifikirin. Ger hewceyên ku rengê rengê rengê rengî û hestiyar dibe. Hêvîdar bikin ku hûn xewnek xwe bi hev re yek yek bikin ku hûn dixwazin tiştek abstract bikin, ew dikare bibe kesek û kes wê bibe, lê ew ne ji we re ne.
Sviyash - dilbîrkirina baxişandina pereyan
Bingeha vê meditation ji bo kişandina enerjiya pereyan e ku fikra ku sedemek pirsgirêk (tenduristî) ji bo xwe an kesek din e. Gelek pereyê jî dikare encamkirina nerazîbûnê, hestên têkildarî bi pirsgirêka pereyan re bibin. Ji ber vê ezmûnan, astengên hestyarî têne afirandin ku bernameyek hişk di vî awayî de ku bêtir dahatir dibe ku karê dijwar e. Di blokên nû de dema serbestberdana hestyarî ya (hêza sporê, cinsî, bath) de têne rakirin. Lê ev tecrûbeya paqijtir ji paqijkirinê dibe, lewma blokan peyda dike û ji me re armancên me bigirin. Ji bo ku alîkariya bedena bedena bargesên enerjiyê yên nerazîbûnê jêbirin, Sviyash teknîkî pêşkêş dike "perê bihêle." Ew yek e ku emrê xwe bidin ku hemû astengiyên lihevhatinê di nav dewletê de derxînin. Ji bo vê rewşê têkevin, hûn ê hewce ne ku hûn pisporên xweseriyê (beta yoga) bikin. Ew ji bedenê re alîkarî dike ku pir zûtirîn xweş bikin, û hişmendiya dewletek taybetî ye, ku di çarçoveya xewê de xuya ye. Dema ku ev dewlet wergirtiye, bandor li ser plana enerjiyê dê carinan zêde bibe, wê vê demê ye û hûn hewce ne ku hûn ji her tiştê ku ji bo jiyana xwe ve nekin azad azad bibin.
Dema ku tedbîra 30 deqîqe ye, çimkî ji bo paqijkirina temamî ew dikare ji 5 heta 10 saetan dikarin bibin.
Meditation: "Money is love"
Li ser pişkek din balkêş e, ji aliyê Klaus J. Joel ve tê gotin, tê gotin "Money Is Love". Jiyana vê rêbazê di baweriyê de tête ku evîn di cîhanê de evîn hêza sereke ya sereke e. Û heke heke, hingê ji bo qezenca wergirtibe, divê em ji wan hez bikin. Ger em bixwazin pereyan bidestxistin, divê em bizanin ka çawa ji wan hez dikin. Joel bi tevahî dersên dersan ve çêkir, pêkhatî li ser mijara taybetî. Ev karker ji 10 heta 15 deqîqeyan vedike, di dema ku hûn hewce bikin ku hewl bidin ku pêvajoya diravê bisekinin, da ku hûn bi evîna hezkirinê bibin.