Pir lêkolînerên ku di çarçoveya hişmendiya rêwîtiyê de tevlihev dibin, dibêjin ku kesek bedena fizîkî di xewnekê de tête. Bila vê fenomenê bi awayekî bêtir balkêş bifikirin, mekanîzmayên wê û rêbazên pêvajoya bicihkirinê.
Derheqa asta asta çi ye?
Pir têgehek astengî, astengî gelek kesan bi paşê jiyanê re hevkariyê dikin. Bi rastî, ev yek ne. Astra asta dinyayê ye, lê tiştek tune ku bi mirina re tune. Ev cihekî, cîhê ku hemî şehreziya gerdûnî ye, hemî zanebûn û veşartî. Bi awayekî zehf, gihîşt astra asteng e dijwar e û ev derfetan tenê tenê hebe ku amadebûna di meriv, paqijkirina hişmendiyê û fikrên amadekariyê de heye.
Ji veguhestina asta asta asta astengî pêvajoyek pêvajoyek e, hewceyê hewldan û pratîkên ruhanî berdewam dike. Dixwaze hêzek bihêztirîn asta asta û fêmkirina gerdûnî ya gerdûnî dikare di navgîniyê de ji alîyê bedena alîkariyê alîkarî bike.
Teknîkî û rêbazên ku ji bedenê vekişînin
Du rêyên sereke hene ku bedena fîzîkî bistînin û rêwîtiyek astengî bikin:
- Dilê ku ji xewê di bedena xew de vedigire, xewnên hêrs dibin .
- Dê ji bedenê bêyî xewê derkeve derve.
Xewnên hêsan hêsan e ku hê ji destpêkê re destpê dikin. Teknîkî baş e ku ji bo xewneyê di xewnê de digerin:
- li roja hilbijartina nîvê saet anî heya bêtirî nîvê nivîn. Ew ewa ye ku roja pêşîn pir teng ne ye, ew e ku di hefteyê de baştirîn biceribînin;
- nîv-an-anî heya bêhtir bêtir hişyar bû û di nav nîv saet de qala dînanîna xewn, astral, ji bedenê bixwînin;
- Piştî demê vekirî, paşê vegere û ji nîvê saet û nîv. Di 10-ê deqîqên yekem de, ew hewce ye ku hûn zewqek hişk bibin, hewceyê li ser xwestina bedenê.
Dibe ku cara yekem ew ê dixebitin, lê ew neyê rawestandin. Wekî wekî pratîkê nîşan dide, ev yek ji riya beden e, û di rewşên dubare ye, ji sedî 90% mirov xewnên berbiçav dike.
Rêbazên rasterast ji ji cesedê derketin:
- Hypnosis and tapes hypnotic. Ev teknîkî jî di destpêkê de destnîşankirina derveyî kesek bi dewletek hestnîsî, an jî di destûra serbixwe ya vê dewletê de bi guhdarîkirina tomarên dengê taybet.
- Self-expression. Pêdivî ye ku beşdarî danûstandinên bi bi bêdengiya xwe re bikin. Dema herî baş e ev demek nêzik xew û bîhnfireh dibe. Ev demên herî serkeftî ne, ji ber ku ew veguherîna hişmendiya navxweyî, ku dikare kontrol dikin. Her roj divê yek bi xweşnavî ku bedena fîzîkî bisekin û hewceyê asta asta asteng bike.
- Pirtûkên xwendinê yên taybet. Di wê demê de gelek pirtûka û gotarên ku bi berfirehkirina hilberên astengî û teknolojî hene ku destûrê bidin destnîşankirin. Agahiya xwendina der barê rêwîtiya bodilyayî di hin awayên bernameyên mêjî de bi serfiraziya heman heman rengî û bi hişmendiyê veguherînin alîkarî.
- Wêneyên Visual. Ev rêbaz wek xweseriya xweseriyê ye, lê ji hêla bikaranîna xeyaliyê ve ye.
Pêwîst e ku tenê ne ku hûn bixwazin bixwazin ji bedenê derkevin, lê pir rengê pir rengî ji bo pêvajoyek pir derveyî temsîl bikin. Her roj di nav xewna pêşîn de û yekser piştî bîhnfirehiyê, divê hûn wêneyên vîdyoyên bîr ên ku ji berhevkirina ji hişkiya xwe ji şêlên fîzîkî re binivîsin. Hûn hewce dikin ku hûn çawa li seranserê erdê dakêşin, cîhanê û cîhek cuda cuda bibin. - Pratîkên rojhilat Ew jî ji bo ku hûn ji bo merivê laşê xwe bigirin. Pêşî hûn hewce ne ku hewlên pişesaziyê bikin, û paşê bi chakras re zehmet bikin, wan vekin û paqij bikin. Asanas yoga dikare vê pêvajoyê balkêş bike.